भुनी हुई सब्जी और चिकन मैनिकोटी

भुनी हुई सब्जी और चिकन मैनिकोटी
भुना हुआ सब्जी और चिकन मैनिकोटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, चिकन, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सब्जी और चिकन मैनिकोटी, मेक-अहेड चीज़ और रोस्टेड वेजिटेबल बेक्ड मैनिकोटी, तथा भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ ब्रोकोली स्लाव मैनिकोटी.

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । शतावरी, शिमला मिर्च, प्याज, मशरूम, तेल, नींबू-काली मिर्च मसाला और नमक को तब तक टॉस करें जब तक कि सब्जियां लेपित न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्चनींबू मिर्च
बेल मिर्चबेल मिर्च
सब्जीसब्जी
शतावरीशतावरी
मशरूममशरूम
प्याजप्याज
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
बिना ग्रीस किए जेली रोल पैन में फैलाएं, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच । लगभग 20 मिनट या सब्जियों के कुरकुरा होने तक भूनें । थोड़ा ठंडा करें । सब्जियों को बारीक काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
फैल गयाफैल गया
जेलीजेली
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
जबकि सब्जियां भून रही हैं, पैकेज पर निर्देशित के रूप में मैनिकोटी को पकाएं और निकालें । 1 1/2-क्वार्ट सॉस पैन में, सॉस मिश्रण और दूध मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
ManicottiManicotti
सॉस मिक्ससॉस मिक्स
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । मार्जोरम में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मरजोरममरजोरम
5
टॉपिंग के लिए 1 कप सब्जियां सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
6
बची हुई सब्जियां, 1 कप पनीर, चिकन और 1/2 कप सॉस मिलाएं । बिना ग्रीस किए आयताकार बेकिंग डिश के नीचे, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच, लगभग 1/4 कप सॉस फैलाएं । मैनिकोटी के गोले में चम्मच चिकन मिश्रण; पकवान में व्यवस्थित करें । मैनिकोटी के ऊपर चम्मच शेष सॉस।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
ManicottiManicotti
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
पास्ता के गोलेपास्ता के गोले
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
7
शेष 1 कप सब्जियों और 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
पनीरपनीर
8
कवर और सेंकना 30 मिनट। उजागर करें और लगभग 10 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

454चेडर या मोंटेरी जैक चीज़शतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (3 कप)शतावरी, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ (3 कप)4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced चिकन पकाया जाता हैdiced चिकन पकाया जाता है170चेडर या मोंटेरी जैक चीज़1/2 कप कटा हुआ हवार्टी पनीर1/2 कप कटा हुआ हवार्टी पनीर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नींबू-काली मिर्च मसालानींबू-काली मिर्च मसाला0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे मरजोरम के पत्तेसूखे मरजोरम के पत्ते5326 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल औरपेस्ट्री टिप्स-#5 गोल और2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएआधा मशरूमआधा मशरूम1( बैंगन)प्याज, पतली wedges में कटौतीप्याज, पतली wedges में कटौती1( बैंगन)लाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 12 टुकड़ों में कटी हुई0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त2 बड़े चम्मच पानी, तथा आवश्यकतानुसार अतिरिक्त12कच्चा manicotti गोलेकच्चा manicotti गोले51चेडर या मोंटेरी जैक चीज़लिफाफा सफेद सॉस मिश्रणलिफाफा सफेद सॉस मिश्रण11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून या वनस्पति तेलजैतून या वनस्पति तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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