भुनी हुई सब्जी और चिकन मैनिकोटी
भुना हुआ सब्जी और चिकन मैनिकोटी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 330 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रत्येक। बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । अगर आपके हाथ में प्याज, चिकन, मशरूम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुनी हुई सब्जी और चिकन मैनिकोटी, मेक-अहेड चीज़ और रोस्टेड वेजिटेबल बेक्ड मैनिकोटी, तथा भुना हुआ लाल मिर्च सॉस के साथ ब्रोकोली स्लाव मैनिकोटी.
निर्देश
ओवन को 450 डिग्री सेल्सियस तक गर्म करें । शतावरी, शिमला मिर्च, प्याज, मशरूम, तेल, नींबू-काली मिर्च मसाला और नमक को तब तक टॉस करें जब तक कि सब्जियां लेपित न हो जाएं ।
बिना ग्रीस किए जेली रोल पैन में फैलाएं, 15 1/2 एक्स 10 1/2 एक्स 1 इंच । लगभग 20 मिनट या सब्जियों के कुरकुरा होने तक भूनें । थोड़ा ठंडा करें । सब्जियों को बारीक काट लें ।
जबकि सब्जियां भून रही हैं, पैकेज पर निर्देशित के रूप में मैनिकोटी को पकाएं और निकालें । 1 1/2-क्वार्ट सॉस पैन में, सॉस मिश्रण और दूध मिलाएं ।
उबलने के लिए गर्मी, लगातार सरगर्मी । मार्जोरम में हिलाओ; गर्मी से निकालें ।
टॉपिंग के लिए 1 कप सब्जियां सुरक्षित रखें ।
बची हुई सब्जियां, 1 कप पनीर, चिकन और 1/2 कप सॉस मिलाएं । बिना ग्रीस किए आयताकार बेकिंग डिश के नीचे, 13 एक्स 9 एक्स 2 इंच, लगभग 1/4 कप सॉस फैलाएं । मैनिकोटी के गोले में चम्मच चिकन मिश्रण; पकवान में व्यवस्थित करें । मैनिकोटी के ऊपर चम्मच शेष सॉस।
शेष 1 कप सब्जियों और 1/2 कप पनीर के साथ छिड़के ।
कवर और सेंकना 30 मिनट। उजागर करें और लगभग 10 मिनट या चुलबुली होने तक बेक करें ।