भुनी हुई सब्जियाँ और पफ पेस्ट्री

भुनी हुई सब्जियाँ और पफ पेस्ट्री
भुनी हुई सब्ज़ियाँ और पफ़ पेस्ट्री की रेसिपी लगभग 50 मिनट में बनाई जा सकती है। एक सर्विंग में 851 कैलोरी , 16 ग्राम प्रोटीन और 57 ग्राम वसा होती है। $2.54 प्रति सर्विंग के लिए, आपको 4 लोगों के लिए क्रस्ट मिलता है। Allrecipes की इस रेसिपी में बेल पेपर, बेल पेपर, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल और फ़ेटा चीज़ की ज़रूरत होती है। 11 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। अगर आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 86% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बेहतरीन है। इसी तरह की रेसिपी हैं पीच और बादाम पफ पेस्ट्री टार्ट्स , टर्की और ब्री पफ पेस्ट्री बाइट्स , और चॉकलेट पफ पेस्ट्री स्क्वेयर ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री F (200 डिग्री C) पर गरम करें। एक उथले बेकिंग डिश या पाई डिश पर हल्का तेल लगाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैकेज प्रत्येक) पतले कटा हुआ डेली हैम (24 स्लाइस)पैकेज प्रत्येक) पतले कटा हुआ डेली हैम (24 स्लाइस)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
बारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्तबारीक कटे हुए पेकान, साथ ही परोसने के लिए अतिरिक्त
12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई
2
तैयार पैन में प्याज़, मिर्च और लहसुन डालें। ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें और उन पर थोड़ा सा जैतून का तेल छिड़कें। पहले से गरम ओवन में लगभग 10 मिनट तक भूनें, या जब तक आपको लगे कि सब्ज़ियाँ पक गई हैं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ2 छोटे से मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें3 से 4 इंच के क्यूब्स में काटें - या मेमने के कंधे की जगह लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई
6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए6 आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
जब सब्जियां नरम हो जाएं तो उन्हें ओवन से निकाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई
4
सब्जियों पर समान रूप से टमाटर फैलाएं और फ़ेटा चीज़ छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
20 से 25 साबुत पालक के पत्ते20 से 25 साबुत पालक के पत्ते
5
पफ पेस्ट्री को रोल करें और सब्जियों के ऊपर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
6
20 मिनट तक या पेस्ट्री के सुनहरे भूरे रंग का होने तक बेक करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई
7
ओवन से निकालें, डिश के ऊपर एक ट्रे रखें, और फिर इसे उल्टा कर दें ताकि आपको पफ पेस्ट्री बेस मिल जाए और उसके ऊपर सब्जियां हों।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई12 मेमने की पसलियाँ, हड्डियाँ फ्रेंच की हुई
8
जब तक पफ पेस्ट्री अभी भी कुरकुरी है, इसे तुरंत परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग1/4 कप अनानास, छिला हुआ और 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ (लगभग
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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