भूमध्य पास्ता सलाद

भूमध्य पास्ता सलाद
भूमध्यसागरीय पास्ता सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए $ 1.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 423 कैलोरी. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । जैतून, पास्ता, नमक और काली मिर्च का मिश्रण, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 22 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 58 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भूमध्य पास्ता सलाद, भूमध्य पास्ता सलाद, तथा भूमध्य पास्ता सलाद.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
2
पास्ता जोड़ें और एक उबाल पर वापस लाएं । कुक, अक्सर सरगर्मी, जब तक पास्ता निविदा नहीं है, लेकिन भावपूर्ण नहीं है, 10 से 12 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
3
ठंडे बहते पानी के नीचे नाली और कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
4
फिर से नाली।
5
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और टमाटर, जैतून और फेटा जोड़ें । जैतून का तेल, सिरका और नींबू के रस में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
6
तुलसी डालें, अच्छी तरह से टॉस करें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
7
कमरे के तापमान पर परोसें ।

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाले या हरे जैतून, कटा हुआ और कटा हुआकाले या हरे जैतून, कटा हुआ और कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस फेटा, टुकड़े टुकड़े (के बारे मेंऔंस फेटा, टुकड़े टुकड़े (के बारे में9largesताजा तुलसी के पत्ते, बड़े टुकड़ों में फटेताजा तुलसी के पत्ते, बड़े टुकड़ों में फटे23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखा, कटा हुआ तेल से भरा धूप में सुखाया हुआ टमाटरसूखा, कटा हुआ तेल से भरा धूप में सुखाया हुआ टमाटर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।खोल के आकार का पास्ताखोल के आकार का पास्ता591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त8झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
कठिनाईसामान्य
में तैयार22 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर15
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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