भूमध्य समुद्री भोजन सलाद एक है pescatarian 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 4.28 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 426 कैलोरी, 17g प्रोटीन की, तथा 33 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मेयोनेज़, डिजॉन सरसों, अजवाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो भूमध्य समुद्री भोजन स्टू, स्कोर्डलिया के साथ भूमध्यसागरीय समुद्री भोजन ग्रिल, तथा भूमध्य ग्रील्ड समुद्री भोजन और सब्जी की थाली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
हल्के नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
2
पास्ता जोड़ें, और लगभग 8 से 10 मिनट तक अल डेंटे तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
3
नाली, और पास्ता को एक बड़े कटोरे में रखें । हलचल में crabmeat, अजवाइन, और जैतून ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Crabmeat
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
मेयोनेज़, कैटालिना ड्रेसिंग, वोस्टरशायर सॉस, हॉट सॉस और डिजॉन में मिलाएं । चेडर पनीर में हिलाओ, कवर करें, और कम से कम 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
Catalina ड्रेसिंग
क्राफ्ट® शार्प चेडर चीज़
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल