भूमध्यसागरीय बीन सलाद

भूमध्यसागरीय बीन सलाद
भूमध्यसागरीय बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 52 ग्राम प्रोटीन, 247 ग्राम वसा, और कुल का 2650 कैलोरी. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 12.67 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. दुकान के लिए सिर और मकई, टमाटर, टुकड़ों में फटे, और कुछ अन्य चीजों को लेने के लिए यह आज बनाने के लिए. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भूमध्यसागरीय बीन सलाद, भूमध्य तीन बीन सलाद, तथा भूमध्यसागरीय बीन सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा पालक, कटा हुआ या टुकड़ों में फटा हुआताजा पालक, कटा हुआ या टुकड़ों में फटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1शिमला मिर्च, कटी हुईशिमला मिर्च, कटी हुई0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम छोला, सूखा, धोयाडिब्बाबंद कम सोडियम छोला, सूखा, धोया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोडिब्बाबंद कम सोडियम किडनी बीन्स, सूखा,धोया हुआडिब्बाबंद कम सोडियम किडनी बीन्स, सूखा,धोया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मकईजमे हुए मकई12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ43हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर या 1 1/2 औंस कटा हुआ नॉनफैट चेडर पनीरकटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर या 1 1/2 औंस कटा हुआ नॉनफैट चेडर पनीर2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1छोटा1/2 प्याज,, कटा हुआ1/2 प्याज,, कटा हुआ1( बैंगन)टमाटर, मध्यम, कटा हुआटमाटर, मध्यम, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर22
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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