भारतीय-मसालेदार चिकन एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 49 ग्राम प्रोटीन, 30 ग्राम वसा, और कुल का 737 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.31 खर्च करता है । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पेपरिका, आधा-आधा, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भारतीय मसालेदार चिकन, भारतीय मसालेदार चिकन, तथा भारतीय मसालेदार ग्रील्ड चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन स्तनों को मोटे तौर पर 2 से 2 इंच के टुकड़ों में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच कसा हुआ मीठा प्याज (या बारीक, बारीक कटा हुआ)
2
दही, लहसुन, अदरक, इलायची, करी पाउडर, चिली फ्लेक्स, धनिया, पेपरिका, शहद, नमक और काली मिर्च को अच्छी तरह मिलाने तक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
इलायची
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
8 (अंडर-12) झींगा
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
दही के मिश्रण में चिकन के टुकड़े डालें, ढक दें और कम से कम 1 घंटे या रात भर ठंडा करें । खाना पकाने से पहले कमरे के तापमान पर लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनेलोनी के गोले
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
4
एक बड़े कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
प्याज़ डालें और पारभासी होने तक पकाएँ । समान रूप से वितरित होने तक टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और फिर आधा और आधा जोड़ें । चिकन और मैरिनेड में स्लाइड करें, अच्छी तरह से हिलाएं, और मिश्रण को उबाल लें । गर्मी कम करें ताकि तरल कम उबाल पर रहे । लगभग 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि चिकन बीच में गुलाबी न हो जाए लेकिन फिर भी कोमल और नम हो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया