भारतीय-मसालेदार झींगा एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 210 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, प्याज, लहसुन की कली और कुछ अन्य चीजें उठाएं । टमाटर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गुलाबी पेनी पॉपकॉर्न बॉल्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भारतीय मसालेदार झींगा, भारतीय-मसालेदार झींगा, तथा भारतीय-मसालेदार ग्रील्ड झींगा और भिंडी.
निर्देश
1
मध्यम आँच पर 12 इंच के भारी कड़ाही में तेल में प्याज को पकाएँ, कभी-कभी हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
2
जलेपियो, लहसुन और अदरक डालें और हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि जलेपियो नरम न हो जाए और लहसुन सुनहरा न हो जाए, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
अदरक
3
जीरा, धनिया, नमक, और हल्दी (यदि उपयोग कर रहे हैं) जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
धनिया
हल्दी
जीरा
नमक
4
टमाटर डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि टमाटर टूट न जाए और सॉस गाढ़ा न हो जाए, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
सॉस
5
झींगा डालें और बीच-बीच में पलटते हुए, लगभग 3 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा
6
गर्मी से कड़ाही निकालें और सीताफल के आधे हिस्से में हिलाएं ।
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।