भरी हुई काली आंखों वाली मटर, पालक और सब्जी का सूप

भरी हुई काली आंखों वाली मटर, पालक और सब्जी का सूप
भरी हुई काली आंखों मटर, पालक, और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 98 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 119 लोग प्रभावित हुए । यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बे पत्तियों, काली आंखों वाले मटर, लहसुन और कुछ अन्य चीजों को उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 10 मिनट. एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो काली आंखों वाले मटर और ग्रिल्ड चिकन के साथ सब्जी का सूप, काली आंखों वाले मटर और सब्जी का सलाद, तथा पालक के साथ काली आंखों वाले मटर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े बर्तन या डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें; गर्म तेल में प्याज और लहसुन को हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन1 स्टिक मक्खन, साथ ही ब्रश करने के लिए 3 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खन
2
सब्जी शोरबा जोड़ें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
3
शोरबा में आलू, काली आंखों वाले मटर, गाजर, तोरी, पालक, अजमोद और बे पत्तियों को मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और सूप को तब तक उबालें जब तक कि मटर नर्म न हो जाए और फ्लेवर मिश्रित न हो जाए, 1 1/2 से 2 घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
NY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित होNY स्ट्रिप स्टेक, हड्डी सहित, यदि वांछित हो
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
1 कैन मक्का1 कैन मक्का
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 10 मिनट
सर्विंग्स10
स्वास्थ्य स्कोर76
पत्रिका
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