भरवां ' एन स्क्वैश मशरूम पन्नी पैक

भरवां ' एन स्क्वैश मशरूम पन्नी पैक
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? भरवां ' एन स्क्वैश मशरूम फोइल पैक कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 153 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 71 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । टॉपिंग, तोरी, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पन्नी पैक चिकन, पन्नी - पैक सब्जियां, तथा पन्नी - पैक टैको चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में, पनीर वेजेज, तोरी, कटा हुआ मशरूम उपजी, प्याज, लहसुन, नमक और अजवायन के फूल को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
तोरीतोरी
पनीरपनीर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
स्वाद के लिए काली मिर्च जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
4
चिकना होने तक मिलाएं । एक तरफ सेट करें ।
5
बेकिंग शीट पर भारी शुल्क वाली पन्नी का एक बड़ा टुकड़ा बिछाएं । जैतून के तेल नॉनस्टिक स्प्रे के साथ मशरूम कैप के दोनों किनारों को हल्के से स्प्रे करें, और पन्नी पर एक दूसरे के बगल में गोल पक्षों के साथ रखें । मशरूम कैप में चम्मच वेजी-पनीर मिश्रण-बहुत कुछ होगा, इसलिए इसे पैक करें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेलजैतून का तेल
मशरूममशरूम
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
कसा हुआ टॉपिंग के साथ छिड़के ।
7
पन्नी का एक और बड़ा टुकड़ा कैप के ऊपर रखें । एक साथ मोड़ो और दो पन्नी के टुकड़ों के सभी चार किनारों को सील करें, एक अच्छी तरह से सील पैकेट बनाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
बेकिंग शीट को ओवन में रखें और मशरूम के नरम होने तक 23 से 25 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
9
पैकेट को कुछ मिनट के लिए ठंडा होने दें, और फिर इसे पूरी तरह से खोलने से पहले भाप छोड़ने के लिए काट लें । (सावधान-भाप गर्म होगी । )
10
यदि आप चाहें, तो स्वाद के लिए अतिरिक्त नमक और अजवायन के फूल के साथ सीजन करें । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
थाइमथाइम
नमकनमक
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर37
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
मुंह में पानी ला देने वाले 20 व्यंजन जिन्हें आपको आज ही आज़माना चाहिए!
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
इस फुलप्रूफ रेसिपी के साथ परफेक्ट पैनकेक बनाने की कला में महारत हासिल करें
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
रेड वाइन के पीछे का विज्ञान: इसके आश्चर्यजनक स्वास्थ्य लाभ और संभावित जोखिम
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
चुस्की लें, घूमें और जश्न मनाएं: 25 मई को राष्ट्रीय शराब दिवस पर टोस्टिंग करें
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
विश्व न्यूटेला दिवस मनाया जा रहा है
अनूठे होमस्टाइल आलू चिप्स बनाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
अनूठे होमस्टाइल आलू चिप्स बनाने के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
दुनिया के सबसे प्रतिष्ठित व्यंजनों की खोज
दुनिया के सबसे प्रतिष्ठित व्यंजनों की खोज
10 स्वादिष्ट और आसान व्यंजन पूरे परिवार को पसंद आएंगे
10 स्वादिष्ट और आसान व्यंजन पूरे परिवार को पसंद आएंगे
घर पर स्वादिष्ट फ्रोजन पॉप्स बनाना
घर पर स्वादिष्ट फ्रोजन पॉप्स बनाना
भारतीय भोजन के समृद्ध इतिहास को उजागर करना
भारतीय भोजन के समृद्ध इतिहास को उजागर करना
केवल ताजे फलों और सब्जियों का उपयोग करके सर्वोत्तम व्यंजनों की खोज करें
केवल ताजे फलों और सब्जियों का उपयोग करके सर्वोत्तम व्यंजनों की खोज करें
जून के व्यंजन, ग्रीष्मकालीन स्वादों के माध्यम से एक पाक यात्रा
जून के व्यंजन, ग्रीष्मकालीन स्वादों के माध्यम से एक पाक यात्रा
एस्प्रेसो मशीनों और शराब बनाने की कला की दुनिया में एक यात्रा
एस्प्रेसो मशीनों और शराब बनाने की कला की दुनिया में एक यात्रा
2023 के आवश्यक ब्लेंडर्स का अनावरण
2023 के आवश्यक ब्लेंडर्स का अनावरण
पूरी तरह से पकाए गए मक्के के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
पूरी तरह से पकाए गए मक्के के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
टेलर स्विफ्ट के पसंदीदा NYC हैंगआउट से उसके शीर्ष 3 व्यंजनों के साथ आपका आंतरिक शेफ
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
एक परिष्कृत ट्विस्ट के लिए 12 वाइन कॉकटेल
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
स्वादिष्ट व्यंजनों के साथ सूफ़ले दिवस मनाना
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
इसके विशेष दिन पर ऑयस्टर सूप के आनंददायक स्वाद का आनंद लें!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
आपकी फुटबॉल पार्टी के लिए ये सुपर रेसिपी!
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
3 क्लासिक आरामदायक भोजन व्यंजनों के पीछे का रहस्य
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
ठंड के दिनों को मात देने के लिए 10 गर्माहट वाले नुस्खे
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
आपकी आत्मा को गर्म करने के लिए 15 नूडल सूप व्यंजनों का संग्रह
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
नेटफ्लिक्स के 'हाई ऑन द हॉग' में समृद्ध और स्वादिष्ट ब्लैक फूड परंपराएं
डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन
डोमिनिकन गणराज्य के स्वतंत्रता दिवस समारोह के आनंददायक व्यंजन