माइक्रोवेव मैक्सिकन Manicotti

माइक्रोवेव मैक्सिकन मैनिकोटी आपके मुख्य पाठ्यक्रम प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 91 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 260 कैलोरी. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। हरी प्याज, पिकांटे सॉस, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ऊपर के गोले का उपयोग आप के साथ इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकता है मिठाई Tacos के साथ कुकी पतली गोले, चॉकलेट Ganache, ताजा फल भरने और चूने CocoWhip एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 39 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं माइक्रोवेव मैक्सिकन Manicotti, मैक्सिकन Manicotti, तथा मैक्सिकन मैनिकोटी.
निर्देश
एक माइक्रोवेव-सुरक्षित 9 एक्स 12 इंच बेकिंग डिश को चिकना करें, और एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक कड़ाही गरम करें, और लगभग 10 मिनट तक, समान रूप से भूरे, और अब गुलाबी नहीं होने तक गोमांस को पकाएं और हिलाएं ।
नाली और किसी भी अतिरिक्त तेल को त्यागें ।
एक कटोरे में पका हुआ ग्राउंड बीफ, रिफाइंड बीन्स, अजवायन और जीरा मिलाएं । मिश्रण को बिना पके हुए मैनिकोटी के गोले में डालें, और भरे हुए गोले को बेकिंग डिश में रखें ।
एक कटोरे में पानी और पिकांटे सॉस मिलाएं, और गोले के ऊपर डालें ।
माइक्रोवेव-सेफ प्लास्टिक रैप के साथ डिश को कवर करें, वेंट के लिए चाकू से रैप में कुछ छेद काट लें, और 10 मिनट के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें । भाप से बचने के लिए प्लास्टिक रैप को सावधानी से पीछे खींचें, और गोले को चिमटे से पलट दें । प्लास्टिक और माइक्रोवेव को मध्यम शक्ति पर अतिरिक्त 15 से 20 मिनट तक बदलें, जब तक कि गोले पक न जाएं और तरल अवशोषित न हो जाए ।
प्लास्टिक रैप को हटा दें, और गोले के ऊपर चम्मच खट्टा क्रीम ।
गार्निश के लिए मोंटेरे जैक पनीर और कटा हुआ हरा प्याज के साथ छिड़के ।