मेक-अहेड चिकन और ग्रीन बीन पुलाव
नुस्खा मेक-अहेड चिकन और ग्रीन बीन पुलाव आपके अमेरिकी लालसा को चारों ओर संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा और 10 मिनट. एक सेवारत में शामिल हैं 195 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चिकन ब्रेस्ट, चिकन शोरबा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । कोशिश करो मेक-अहेड ग्रीन बीन पुलाव, मेक-अहेड ग्रीन बीन पुलाव, तथा तिल-चूने टोफू के साथ मसालेदार हरी बीन सलाद बनाएं समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पैकेज पर निर्देशित के रूप में भराई तैयार करें ।
इस बीच, मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
चिकन जोड़ें; काली मिर्च के साथ छिड़के । कुक 5 मिनट। प्रत्येक तरफ या जब तक चिकन किया जाता है (165 एफ); खाना पकाने के स्प्रे के साथ छिड़काव 13 एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में स्थानांतरण ।
सेम, मशरूम और प्याज को एक ही कड़ाही में 6 से 8 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या जब तक सेम और प्याज कुरकुरा-निविदा न हों ।
आटे के साथ छिड़के; कुक और 1 मिनट हलचल । शोरबा में हिलाओ; 3 मिनट उबाल लें । या गाढ़ा होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
क्रीम पनीर जोड़ें; कुक और 2 से 3 मिनट हलचल । या पिघलने तक । चिकन पर चम्मच; भराई के साथ शीर्ष । 24 घंटे तक रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 400 एफ तक गरम करें ।
सेंकना पुलाव (खुला) 30 मिनट । या जब तक गर्म न हो जाए ।