मेक-अहेड मैरिनेटेड झींगा
नुस्खा मेक-अहेड मसालेदार झींगा बनाया जा सकता है लगभग 15 मिनट में. यह नुस्खा 18 सर्विंग्स बनाता है 63 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, और वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, अजवायन या, लहसुन की कली, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 27 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो मूली, डिल और झींगा के साथ मेक-अहेड मैरिनेटेड खीरे का सलाद, मेक-अहेड मैरिनेटेड मशरूम केल, शेव्ड गाजर और परमेसन के साथ, और मेक-अहेड चीज़ी झींगा और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
पनडुब्बी सैंडविच बन्स (लगभग 10 इंच)
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
सामग्री
397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पानी से भरे आटिचोक दिल, धोया, सूखा और आधा कर सकते हैं]()
पानी से भरे आटिचोक दिल, धोया, सूखा और आधा कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ताजा मशरूम, आधा]()
ताजा मशरूम, आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/4 चम्मच सूखे थाइम]()
कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/4 चम्मच सूखे थाइम1![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![खुली और पके हुए जंबो झींगा]()
खुली और पके हुए जंबो झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)]()
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त]()
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा]()
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
पानी से भरे आटिचोक दिल, धोया, सूखा और आधा कर सकते हैं227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ताजा मशरूम, आधा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ ताजा थाइम या 1/4 चम्मच सूखे थाइम1
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
खुली और पके हुए जंबो झींगा596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ ताजा अजवायन या 1/4 चम्मच सूखे अजवायन0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
8 (अंडर-12) झींगा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
(बड़ी ट्यूब)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ाअनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio
सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरी सफेद मदिरा विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती है, चाहे वह ग्रील्ड, तली हुई या लहसुन की चटनी में हो । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सैंटन एमा टेरोइर सॉविनन ब्लैंक का चयन एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।
सांता ईएमए टेरोइर सॉविनन ब्लैंक का चयन करें
उज्ज्वल पुआल-पीला, इस सॉविनन ब्लैंक में सेब और नाशपाती के नोटों के साथ ताजे खट्टे फलों की तीव्र सुगंध है । यह एक ताजा युवा शराब है जिसमें अच्छा संतुलन और मनभावन अम्लता है । हल्के स्वाद वाली मछली, शंख, केविच और ताजा चीज के साथ जोड़ी ।कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर1
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