मेक-फॉरवर्ड यीस्ट रोल
मेक-फॉरवर्ड यीस्ट रोल के लिए लगभग आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 32 सर्विंग्स बनाता है 88 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 13 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । अगर आपके पास ब्रेड का आटा, नॉनफैट छाछ, गर्म पानी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो मेक-अहेड डिनर रोल, मेक-अहेड सैंडविच रोल, तथा मेक-अहेड दालचीनी रोल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1-कप तरल मापने वाले कप में खमीर और गर्म पानी मिलाएं; 5 मिनट खड़े रहें ।
एक बड़े कटोरे में खमीर मिश्रण, 2 कप आटा और अगली 4 सामग्री मिलाएं; लकड़ी के चम्मच से 2 मिनट फेंटें । नरम आटा बनाने के लिए धीरे-धीरे पर्याप्त शेष आटे में हलचल करें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 घंटा ।
पंच आटा नीचे; कवर और कम से कम 8 घंटे ठंडा ।
पंच आटा नीचे; हल्के फुल्के सतह पर बारी, और 3 या 4 बार गूंध । आटा को आधा में विभाजित करें; प्रत्येक भाग को 16 (2-इंच) गेंदों में आकार दें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित दो 9 इंच के चौकोर पैन में गेंदों को रखें । कवर करें और एक गर्म स्थान (85) में उठने दें, ड्राफ्ट से मुक्त, 1 1/2 घंटे या जब तक आटा थोक में दोगुना न हो जाए ।
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
375 पर 12 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें ।