मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन बर्गर

मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन बर्गर
मूंगफली की चटनी के साथ नुस्खा एशियाई चिकन बर्गर तैयार है लगभग 26 मिनट में और निश्चित रूप से एक शानदार है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 309 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 5g वसा की. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.75 खर्च करता है । सैंडविच रोल, लेट्यूस के पत्ते, अदरक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 64 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एशियाई मूंगफली की चटनी के साथ चिकन, मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन, तथा मूंगफली की चटनी के साथ एशियाई चिकन पिज्जा.

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम (300 से 350) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
2
एक खाद्य प्रोसेसर में चिकन, हरा प्याज, चिली पेस्ट, अदरक, सोया सॉस और नमक मिलाएं; मोटे जमीन तक प्रक्रिया करें । मिश्रण को 4 बराबर भागों में विभाजित करें; प्रत्येक भाग को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
वेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचेंवेनिला बीन, लंबाई में आधा काटें और वेनिला बीज इकट्ठा करने के लिए खुरचें
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
3
मध्यम आँच पर पैटीज़ को प्रत्येक तरफ 4 मिनट तक या पूरा होने तक ग्रिल करें । इस बीच, सैंडविच रोल रखें, पक्षों को नीचे काटें, ग्रिल रैक पर; 1 मिनट या टोस्ट होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
4
यदि वांछित हो, तो सलाद और मूंगफली की चटनी के साथ सैंडविच रोल पर पैटीज़ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच बनसैंडविच बन
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
5
मूंगफली सॉस के साथ 4 * एशियाई चिकन बर्गर के लिए मेनू विचार *
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
6
बेक्ड सब्जी चिप्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी चिप्ससब्जी चिप्स
7
किराने का सामान चेक स्टेपल की जरूरत है: सोया सॉस, नमक * 1 एलबी । चमड़ी और बंधुआ चिकन स्तन * 1 गुच्छा हरा प्याज * लहसुन के साथ 1 जार चिली पेस्ट * 1 छोटा टुकड़ा ताजा अदरक * 4 ( 2-ऑउंस । ) तिल के बीज के साथ सैंडविच रोल * 1 सिर हरी पत्ती सलाद * 1 बोतल मूंगफली की चटनी (वैकल्पिक) * 1 बैग बेक्ड सब्जी चिप्स
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घुंघराले पत्ता सलादघुंघराले पत्ता सलाद
बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)बारीक कटी हुई लाल शिमला मिर्च (लगभग 1 मध्यम आकार की शिमला मिर्च)
सब्जी चिप्ससब्जी चिप्स
सैंडविच बनसैंडविच बन
ताजा अदरकताजा अदरक
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
मूंगफली की चटनीमूंगफली की चटनी
5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
कठिनाईसामान्य
में तैयार26 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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