मीटबॉल सब्जी का सूप

मीटबॉल सब्जी का सूप
मीटबॉल सब्जी का सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. अजमोद, सब्जियां, केल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कोशिश करो सब्जी मीटबॉल सूप, मीटबॉल सब्जी का सूप, तथा फास्ट मीटबॉल सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक छोटे सॉस पैन स्प्रे में, प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
4-6 घंटे के लिए धीमी कुकर में रस, सब्जियां, प्याज, केल और स्टॉक जोड़ें, मीटबॉल और पका हुआ पास्ता, नमक और काली मिर्च जोड़ें, अतिरिक्त 15-20 मिनट पकाएं । सभी सामग्री को मिलाएं, छोटी गेंदों में रोल करें और 20-30 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
केलकेल
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे अजमोदसूखे अजमोद1जैसे कि एम एंड एमजैसे कि एम एंड एम1बैगजमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुएरोमा टमाटर, बीज निकाले हुए और छोटे टुकड़ों में कटे हुए2किलोग्रामवी -8 कम सोडियम रस (मूल या मसालेदार)वी -8 कम सोडियम रस (मूल या मसालेदार)1मध्यम सिरकाले, उपजी हटा दिया और मोटा कटा हुआकाले, उपजी हटा दिया और मोटा कटा हुआ1छोटाप्याज dicedप्याज diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों2271 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पास्ता -पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपास्ता -पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)6झींगा और शिरायुक्तनमक / काली मिर्च स्वादानुसारनमक / काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ या सब्जी स्टॉकबीफ या सब्जी स्टॉक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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