मीटबॉल सब्जी का सूप

मीटबॉल सब्जी का सूप
मीटबॉल सब्जी का सूप एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 558 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. अजमोद, सब्जियां, केल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कोशिश करो सब्जी मीटबॉल सूप, मीटबॉल सब्जी का सूप, तथा फास्ट मीटबॉल सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक छोटे सॉस पैन स्प्रे में, प्याज डालें और नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
2
4-6 घंटे के लिए धीमी कुकर में रस, सब्जियां, प्याज, केल और स्टॉक जोड़ें, मीटबॉल और पका हुआ पास्ता, नमक और काली मिर्च जोड़ें, अतिरिक्त 15-20 मिनट पकाएं । सभी सामग्री को मिलाएं, छोटी गेंदों में रोल करें और 20-30 मिनट या सुनहरा होने तक बेक करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पका हुआ पास्तापका हुआ पास्ता
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
सफेद बेकिंग चॉकलेट कर्लसफेद बेकिंग चॉकलेट कर्ल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
केलकेल
10 सफेद डिनर रोल10 सफेद डिनर रोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखे अजमोदसूखे अजमोद1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा1बैगजमे हुए मिश्रित सब्जियांजमे हुए मिश्रित सब्जियां1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ीअर्ध-चन्द्राकार स्लाइस अंग्रेजी ककड़ी454हैबेनेरो मिर्च(अनुशंसित: कैटालिना)(अनुशंसित: कैटालिना)2किलोग्रामवी -8 कम सोडियम रस (मूल या मसालेदार)वी -8 कम सोडियम रस (मूल या मसालेदार)1मध्यम सिरकाले, उपजी हटा दिया और मोटा कटा हुआकाले, उपजी हटा दिया और मोटा कटा हुआ1छोटाप्याज dicedप्याज diced1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कंधाकंधा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोpanko रोटी के टुकड़ोंpanko रोटी के टुकड़ों227हैबेनेरो मिर्चपास्ता -पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता हैपास्ता -पैकेज के निर्देशों के अनुसार पकाया जाता है1डबल स्टफ्ड ओरियोज़शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक / काली मिर्च स्वादानुसारनमक / काली मिर्च स्वादानुसार4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ या सब्जी स्टॉकबीफ या सब्जी स्टॉक
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर25
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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