मीठा और खट्टा चिकन और चावल
मीठा और खट्टा चिकन और चावल सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 365 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । मीठी और खट्टी ड्रेसिंग, प्याज, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो तिल चावल के साथ मीठा और खट्टा चिकन, ब्राउन राइस के साथ मीठा और खट्टा चिकन, तथा ब्राउन राइस रेसिपी के साथ मीठा और खट्टा चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
चिकन जांघों पर समान रूप से नमक और काली मिर्च छिड़कें ।
एक डच ओवन में ब्राउन चिकन प्रत्येक तरफ या भूरे रंग तक मध्यम-उच्च गर्मी 2 से 3 मिनट पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ।
पैन से चिकन निकालें, और एक तरफ सेट करें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित डच ओवन में प्याज, शिमला मिर्च और लहसुन डालें; 5 मिनट भूनें ।
चावल डालें; 2 मिनट या चावल के अपारदर्शी होने तक भूनें । ड्रेसिंग और शोरबा में हिलाओ ।
चिकन के टुकड़े जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या जब तक तरल अवशोषित न हो जाए और चिकन हो जाए, तब तक उबालें ।
हरे प्याज के साथ छिड़के ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने पुराने डच मीठे और खट्टे ड्रेसिंग का उपयोग किया ।