मीठे और नमकीन रूट सब्जी भराई एक है शाकाहारी 10 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 9g प्रोटीन की, 16g वसा की, और कुल का 369 कैलोरी. के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह बजट के अनुकूल साइड डिश के रूप में अच्छी तरह से काम करता है धन्यवाद. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. का एक मिश्रण, सेब का रस ध्यान केंद्रित करने, गाजर, cranberries, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 2 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो दिलकश जड़ सब्जी का सूप, दिलकश सब्जी भराई, तथा दिलकश रूट वेजिटेबल राइस पिलाफ के साथ लहसुन नींबू झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें एक 13 - बाय 9 - बाय 2-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश को मक्खन के 1 चम्मच के साथ चिकना करें । मक्खन के 15/12 चम्मच के साथ पन्नी के 2 इंच के टुकड़े को चिकना करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 मध्यम आकार के संतरे, कटे और आधे कटे हुए
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच मक्खन और 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
व्हीप्ड टॉपिंग और स्टेम के साथ मारासचिनो चेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गाजर, पार्सनिप, लीक, बटरनट स्क्वैश, 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च डालें । सब्जियों को नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे क्रैनबेरी, या कटी हुई सूखी चेरी, या दोनों का मिश्रण
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
पार्सनिप
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
8 (अंडर-12) झींगा
(और केवल सर्विंग्स)
(बड़ी ट्यूब)
5
शेष जैतून का तेल, शेष 1/2 चम्मच नमक और 1/4 चम्मच काली मिर्च, अजवायन के फूल, ऑलस्पाइस, सेब और नींबू उत्तेजकता जोड़ें । 5 मिनट तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
1/2 कप दानेदार चीनी (टर्बिनाडो या जैविक गन्ना चीनी)
संरक्षण के लिए,
8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ
(बड़ी ट्यूब)
6
गर्मी से कड़ाही निकालें और थोड़ा ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
7
एक बड़े कटोरे में, ब्रेड क्यूब्स और अंडे को लेपित होने तक एक साथ टॉस करें ।