मीठी और मसालेदार हरी बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? मीठी और मसालेदार हरी बीन्स एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 57 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 457 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो मसालेदार मीठी हरी बीन्स, मीठी और मसालेदार हरी बीन्स, तथा मीठी और मसालेदार एशियाई शैली की हरी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उबलते पानी के ऊपर एक बर्तन में स्टीमर टोकरी की व्यवस्था करें, और हरी बीन्स को 3 से 4 मिनट तक भाप दें ।
एक बाउल में सोया सॉस, लहसुन, गार्लिक चिली सॉस और शहद मिलाएं ।
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
हरी बीन्स डालें और 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
सोया सॉस मिश्रण में डालो। खाना पकाने और सरगर्मी जारी रखें 2 मिनट, या जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए ।