मीठी और मसालेदार हरी बीन्स

मीठी और मसालेदार हरी बीन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी साइड डिश? मीठी और मसालेदार हरी बीन्स एक शानदार रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 57 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 41 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 457 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, सोया सॉस, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 38 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । कोशिश करो मसालेदार मीठी हरी बीन्स, मीठी और मसालेदार हरी बीन्स, तथा मीठी और मसालेदार एशियाई शैली की हरी फलियाँ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते पानी के ऊपर एक बर्तन में स्टीमर टोकरी की व्यवस्था करें, और हरी बीन्स को 3 से 4 मिनट तक भाप दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
पॉटपॉट
2
एक बाउल में सोया सॉस, लहसुन, गार्लिक चिली सॉस और शहद मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिली सॉसचिली सॉस
सोया सॉससोया सॉस
लहसुनलहसुन
हनीहनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैनोला तेलकैनोला तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
हरी बीन्स डालें और 3 से 5 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
5
सोया सॉस मिश्रण में डालो। खाना पकाने और सरगर्मी जारी रखें 2 मिनट, या जब तक तरल लगभग वाष्पित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सोया सॉससोया सॉस
6
तुरंत परोसें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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