मीठी मिर्च की चटनी के साथ शतावरी नारियल क्रेप्स

मीठी मिर्च की चटनी के साथ शतावरी नारियल क्रेप्स
मीठी मिर्च की चटनी के साथ शतावरी नारियल क्रेप्स एक है डेयरी मुक्त और लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 422 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा. के लिए $ 3.82 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन लौंग, अंडे, अंडे और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सुबह भोजन के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और आसपास में किया जाता है 50 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. 64 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह एक है बल्कि महंगा अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं शकरकंद, नारियल और मिर्च मैश, मशरूम डिल सॉस के साथ शतावरी क्रेप्स, तथा मीठी मिर्च की चटनी.

निर्देश

1
सॉस बनाने के लिए, सुनहरा सिरप या शहद, सोया सॉस और चूने के रस को एक साथ चिकना होने तक मिलाएं । मिर्च और लहसुन में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोल्डन सिरपगोल्डन सिरप
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
पूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआपूरा सूअर का मांस भुना हुआ, कटा हुआ
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
2
एक सर्विंग बाउल में डालें और पिसी हुई मूंगफली में छिड़कें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उबला हुआ लहसुनउबला हुआ लहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
क्रेप्स बनाएं: आटा, अंडे, नारियल का दूध, हल्दी और कुछ मसाला एक साथ चिकना होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
एक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिएएक चिकनी फैलने योग्य स्थिरता के लिए
हल्दीहल्दी
1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स1 बड़ा बैग नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
4
एक नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन को मध्यम आँच पर गरम करें और 1 टीस्पून तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
एक पतली परत में बल्लेबाज के एक चौथाई में डालो और बेस को कोट करने के लिए पैन को घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर12 साबुत चॉकलेट ग्राहम क्रैकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
सेट होने से पहले वसंत प्याज के एक चौथाई के साथ छिड़के । नीचे सुनहरा होने पर पलटें और दूसरी तरफ से भी पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
7
एक प्लेट में निकालें और गर्म रखें । इसी तरह से 3 और क्रेप्स बनाएं, हर बार 1 टीस्पून तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
8
शतावरी को 3-5 मिनट तक भाप दें । सेवा करने के लिए, शतावरी और कटा हुआ अंडे को 4 भागों में विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
9
एक सीआरपीई पर शतावरी का एक बंडल रखें, अंडे के साथ छिड़कें, फिर यदि आप चाहें तो रोल करें, उन्हें विकर्ण पर आधा में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ8 औंस कटा हुआ प्रोसियुट्टो, जैमोन इबेरिको या अन्य उच्च गुणवत्ता वाला हैम, कटा हुआ
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
10
खीरे और पुदीने की पत्तियों के गार्निश के साथ, सॉस के ऊपर या किनारे पर परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसादा आटासादा आटा3अंडे, पीटाअंडे, पीटा1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)हल्दीहल्दी4सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूरजमुखी तेलसूरजमुखी तेल4वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ2बंचशतावरी (लगभग 20 भाले), छंटनी कीशतावरी (लगभग 20 भाले), छंटनी की2अंडे, कठोर उबला हुआ और कटा हुआअंडे, कठोर उबला हुआ और कटा हुआ4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेगोल्डन सिरप या शहदगोल्डन सिरप या शहद4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो2लाल मिर्च, बारीक कटी हुईलाल मिर्च, बारीक कटी हुई1लहसुन लौंग, कुचललहसुन लौंग, कुचल50हैबेनेरो मिर्चनमकीन, भुना हुआ मूंगफली, एक मोर्टार और मूसल के साथ जमीननमकीन, भुना हुआ मूंगफली, एक मोर्टार और मूसल के साथ जमीन1ककड़ी, पतले कटा हुआककड़ी, पतले कटा हुआ1छोटा गुच्छा2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

अनुशंसित शराब: क्रीम शेरी, बोर्डो, चॉकलेट ग्राहम क्रैकर क्रम्ब्स (लगभग 14 पूरे क्रैकर), Moscato Dasti, पोर्ट, सफेद बरगंडी

मेनू पर क्रेप्स? क्रीम शेरी, बोर्डो और शैंपेन के साथ पेयर करने की कोशिश करें । एक सामान्य वाइन पेयरिंग नियम यह सुनिश्चित करना है कि आपकी वाइन आपके भोजन से अधिक मीठी हो । नाजुक डेसर्ट मोसेटो डी ' एस्टी के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, क्रीम शेरी के साथ अखरोट के डेसर्ट, और कारमेल या चॉकलेट डेसर्ट पोर्ट के साथ अच्छी तरह से जोड़ी । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एनवी सोलेरा क्रीम शेरी । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 17 डॉलर है ।
NV Solera क्रीम शेरी
NV Solera क्रीम शेरी
सोलेरा क्रीम शेरी में एक शानदार एम्बर और गहरा तांबा रंग है । बटरस्कॉच और पेकान सुगंध के साथ, मीठे नमकीन अखरोट और भूरे रंग के मसाले की सुगंध एक जटिल कारमेल उच्चारण करती है । एक मीठी प्रविष्टि एक लंबे, स्वादिष्ट खत्म के साथ एक गोल, रसीला, मध्यम रूप से पूर्ण शरीर वाले तालू की ओर ले जाती है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर29
पत्रिका
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