मीठा लहसुन चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मीठे लहसुन चिकन को आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 737 कैलोरी, 42 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.04 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास मक्खन, सोया सॉस, चिकन स्तन आधा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आटा रहित बादाम अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 58 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं मीठी शराब और लहसुन के साथ चिकन, मीठा लहसुन ग्रील्ड चिकन ड्रमस्टिक्स, तथा मीठी मिर्च लहसुन चिकन पिज्जा.
निर्देश
एक बड़े गिलास या चीनी मिट्टी के कटोरे में तिल का तेल, सोया सॉस, लहसुन, शहद और अदरक को एक साथ फेंटें ।
चिकन ब्रेस्ट डालें और समान रूप से कोट करने के लिए टॉस करें । प्लास्टिक रैप के साथ कटोरे को कवर करें, और रेफ्रिजरेटर में 8 घंटे के लिए मैरीनेट करें ।
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो स्पेगेटी में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं, जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन अभी भी काटने के लिए दृढ़ है, लगभग 12 मिनट ।
सिंक में सेट एक कोलंडर में अच्छी तरह से नाली । नमक और काली मिर्च के साथ 1 बड़ा चम्मच मक्खन और मौसम में हिलाओ ।
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में शेष 1 बड़ा चम्मच मक्खन गरम करें । प्याज में हिलाओ; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट ।
चिकन को मैरिनेड से निकालें, और अतिरिक्त हिलाएं, फिर कड़ाही में जोड़ें । शेष अचार को त्यागें। चिकन ब्रेस्ट स्ट्रिप्स को बीच में गुलाबी न होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
स्पेगेटी के ऊपर चिकन परोसें।