मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद

मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद
मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 491 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 22.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । लेमन जेस्ट, कोषेर नमक, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद, मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद, तथा मुंडा ब्रसेल्स स्प्राउट्स सलाद.

निर्देश

1
एक मध्यम, गैर-सक्रिय कटोरे में नींबू का रस, ज़ेस्ट, सरसों, प्याज़ और मापा नमक और काली मिर्च मिलाएं; एक तरफ सेट करें । एक बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद पर अंडे पीसें; एक तरफ सेट करें । ब्रसेल्स स्प्राउट्स के तने के सिरे को पकड़े हुए, जब तक आप तने के 1/2 इंच के भीतर न आ जाएं, तब तक उन्हें बारीक काट लें । तनों को त्यागें और कटे हुए स्प्राउट्स को एक बड़े कटोरे में रखें, परतों को तोड़कर किसी भी सख्त टुकड़े को त्याग दें; अलग रख दें । लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे तेल को छिड़क मिश्रण में डालें जब तक कि सभी तेल शामिल न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
सरसोंसरसों
शालोटशालोट
अंकुरितअंकुरित
अंडाअंडा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
बॉक्स ग्रेटरबॉक्स ग्रेटर
कटोराकटोरा
2
ब्रसेल्स स्प्राउट्स में पाइन नट्स और आधा कसा हुआ अंडे जोड़ें और ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी करें । संयुक्त होने तक धीरे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
पाइन नट्सपाइन नट्स
अंडाअंडा
3
कमरे के तापमान पर बैठने दें जब तक कि स्प्राउट्स थोड़ा नरम न हो जाएं और फ्लेवर पिघल जाए, लगभग 15 मिनट । ड्रेसिंग को फिर से वितरित करने के लिए सलाद को फिर से टॉस करें । आवश्यकतानुसार नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद और मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
अंकुरितअंकुरित
4
एक सर्विंग डिश में स्थानांतरित करें, शेष अंडे के साथ शीर्ष, और परमेसन के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
अंडाअंडा

सामग्री

680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, फीका पड़ा हुआ या सख्त बाहरी पत्ते हटा दिए गएब्रसेल्स स्प्राउट्स, फीका पड़ा हुआ या सख्त बाहरी पत्ते हटा दिए गए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिकताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, आवश्यकतानुसार अधिक11 पौंड तोरी,डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिककोषेर नमक, आवश्यकतानुसार अधिक2(सर्दी)ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस11 पौंड तोरी,बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कसा हुआ पनीर पनीर, एक बॉक्स ग्रेटर के छोटे छेद पर कसा हुआबारीक कसा हुआ पनीर पनीर, एक बॉक्स ग्रेटर के छोटे छेद पर कसा हुआ796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएtoasted पागल पाइनtoasted पागल पाइन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ प्याज़ (लगभग 1/2 मध्यम प्याज़)बारीक कटा हुआ प्याज़ (लगभग 1/2 मध्यम प्याज़)
कठिनाईकठिन
में तैयार50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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