मोती प्याज, नारंगी और पालक के साथ केन सिरका चिकन

मोती प्याज, नारंगी और पालक के साथ केन सिरका चिकन
मोती प्याज, नारंगी और पालक के साथ केन सिरका चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 843 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। यदि आपके पास मक्खन, चिकन स्टॉक, नाभि संतरे, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मोती प्याज, नारंगी और पालक के साथ केन सिरका चिकन, पालक और लाल मोती प्याज के साथ टोस्ट पर शराब ब्रेज़्ड दाल, तथा संतरे के रस और बाल्समिक सिरका के साथ ब्रेज़्ड बेबी प्याज समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
नमक और काली मिर्च के साथ जांघों को सीज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
2
एक चौड़े, भारी तले वाले बर्तन में जिसमें ढक्कन होता है, मक्खन को मध्यम आँच पर पिघलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
3
जांघों, त्वचा की तरफ नीचे जोड़ें, और उन्हें 7 मिनट के लिए चारों ओर ले जाए बिना पकने दें । आप त्वचा के अच्छे कारमेलाइजेशन को प्रोत्साहित कर रहे हैं और इस प्रक्रिया में एक टन स्वाद विकसित कर रहे हैं । 7 मिनट के बाद जांघों को पलट दें और बर्तन में प्याज, पेपरिका और लहसुन डालें । 5 मिनट तक पकाएं और फिर सिरका डालें, ध्यान रहे कि इसे लौ न दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
यह एक स्पैटुला प्राप्त करने और उन सभी पैन ड्रिपिंग को ढीला करने का एक अच्छा समय है । सिरका को आधे से नीचे पकाने की जरूरत है, और जब यह होता है, तो स्टॉक जोड़ें । कवर करें और गर्मी को कम करें । धीमी आंच पर 20 मिनट तक पकाएं, ढक्कन हटा दें और संतरे, पुदीना और पालक डालें । हल्के से हिलाएं और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगीनारंगी
पालकपालक
सिरकासिरका
स्टॉकस्टॉक
टकसालटकसाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्पुतुलास्पुतुला
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
ह्यूग एचेसन द्वारा दक्षिण में एक नए मोड़ से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित, 2011 क्लार्कसन पॉटरहुग एचेसन एथेंस, जॉर्जिया के शेफ/पार्टनर हैं, रेस्तरां फाइव एंड टेन (अटलांटा जर्नल-संविधान द्वारा सर्वश्रेष्ठ अटलांटा रेस्तरां का नाम) और राष्ट्रीय; दुकान गोस्फोर्ड वाइन; और उसका अटलांटा रेस्तरां, एम्पायर स्टेट साउथ । वह "बेस्ट शेफ साउथईस्ट" के लिए पांच बार के जेम्स बियर्ड नॉमिनी हैं और उन्हें फूड एंड वाइन द्वारा "बेस्ट न्यू शेफ" नामित किया गया था । वह अपनी पत्नी और अपनी दो बेटियों के साथ एथेंस में रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शराबशराब

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1t सफेद मिर्च पाउडर1t सफेद मिर्च पाउडर4चिकन जांघों, प्रत्येक वजन 5 से 6 औंस (कुल 2 1/2 पाउंड चिकन जांघों)चिकन जांघों, प्रत्येक वजन 5 से 6 औंस (कुल 2 1/2 पाउंड चिकन जांघों)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ताजा टकसाल पत्तेताजा टकसाल पत्ते3लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2largesनाभि में कटौती, संतरे supremesनाभि में कटौती, संतरे supremes16मोती प्याज, खुलीमोती प्याज, खुली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्मोक्ड हॉट पेपरिकास्मोक्ड हॉट पेपरिका4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसाफ पालक (हटाया उपजी)साफ पालक (हटाया उपजी)2(सर्दी)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगन्ना सिरकागन्ना सिरका
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर37
पत्रिका
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