मेपल और सरसों चमकता हुआ सामन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मेपल और सरसों का चमकता हुआ सामन आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.67 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 527 कैलोरी, 34g प्रोटीन की, तथा 36g वसा की. यह नुस्खा 41 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एप्पल साइडर विनेगर, स्किन-ऑन सैल्मन फ़िललेट्स, मेपल सिरप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो मेपल सरसों चमकता हुआ सामन, मेपल और सरसों-चमकता हुआ सामन, तथा मेपल सरसों चमकता हुआ ग्रील्ड सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
तेल से ब्रश करके ग्रिल ग्रेट को चिकना करें । ग्रिल को मध्यम-उच्च पर प्रीहीट करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ सामन को उदारता से छिड़कें । एक छोटे कटोरे में, चाशनी, मक्खन, सरसों, सिरका, वोस्टरशायर सॉस और 1 चम्मच काली मिर्च को एक साथ मिलाकर शीशा लगा लें ।
सैल्मन टॉप्स को ग्लेज़ से उदारतापूर्वक ब्रश करें और ग्रिल पर स्किन-साइड को नीचे रखें और लगभग 4 मिनट तक पकाएं । सामन को पलटें और तब तक पकाएं जब तक कि वे आपकी पसंद के दान तक न पहुंच जाएं, मध्यम-दुर्लभ के लिए लगभग 5 मिनट । ग्रिल से मछली को सावधानी से हटा दें और एक सुंदर सर्विंग प्लैटर पर त्वचा को नीचे रखें ।