मेपल-पेकन शकरकंद
मेपल-पेकन शकरकंद आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 238 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हाथ में पिसी हुई ऑलस्पाइस, मक्खन, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 39 का खराब स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं मेपल-पेकन शकरकंद, मेपल पेकन पिघलने मीठे आलू, तथा हैसलबैक मेपल पेकन शकरकंद.
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
एक कांटा के साथ कई बार पियर्स आलू; पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें ।
400 घंटे के लिए या निविदा तक 1 पर सेंकना । थोड़ा ठंडा करें; एक बड़े कटोरे में छीलें और मैश करें ।
ओवन का तापमान 35 तक कम करें
शकरकंद में आधा-आधा और अगली 8 सामग्री (अंडे के माध्यम से) मिलाएं । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 2-क्वार्ट बेकिंग डिश में चम्मच मिश्रण ।
350 पर 15 मिनट तक बेक करें ।
मिनी-मार्शमॉलो और कटा हुआ पेकान के साथ शीर्ष छिड़कें; 12 मिनट या जब तक मिनी-मार्शमॉलो थोड़ा पिघल न जाए तब तक बेक करें ।