मेमने का बटरफ्लाइड पैर
मेमने का बटरफ्लाइड लेग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.45 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 74 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 628 कैलोरी. दुकान पर जाएं और थाइम, लहसुन, मेमने के 4 पाउंड मक्खन वाले पैर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने का बटरफ्लाइड पैर, भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर, तथा भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर.
निर्देश
मेमने का पैट लेग पेपर टॉवल से सुखाएं और बड़े जिपलॉक बैग में रखें ।
एक कटोरे में लहसुन, मेंहदी, अजवायन, अजवायन, एंकोवी, जैतून का तेल और नमक और फटी काली मिर्च का एक छिड़काव मिलाएं और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
ज़िप्लोक बैग में मेमने के ऊपर मिश्रण डालो; बैग में मेमने के पैर के चारों ओर काम करें ताकि यह सभी नुक्कड़ और सारस में मिल जाए ।
फ्रिज में रखें और रात भर बैठने दें ।
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
बैग से मेमने का पैर निकालें और बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें । 30 मिनट के लिए या जब तक भेड़ का बच्चा वांछित तापमान तक नहीं पहुंचता (दुर्लभ के लिए 135 डिग्री, और मध्यम-मध्यम दुर्लभ के लिए 140-145 डिग्री) ।
भुने हुए आलू और शतावरी और हल्की रेड वाइन के साथ परोसें ।