मेमने का बटरफ्लाइड पैर

मेमने का बटरफ्लाइड पैर
मेमने का बटरफ्लाइड लेग सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 6.45 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 74 ग्राम प्रोटीन, 34 ग्राम वसा, और कुल का 628 कैलोरी. दुकान पर जाएं और थाइम, लहसुन, मेमने के 4 पाउंड मक्खन वाले पैर, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सीरियस ईट्स की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने का बटरफ्लाइड पैर, भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर, तथा भेड़ के बच्चे का ग्रील्ड बटरफ्लाइड पैर.

निर्देश

1
मेमने का पैट लेग पेपर टॉवल से सुखाएं और बड़े जिपलॉक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
2
एक कटोरे में लहसुन, मेंहदी, अजवायन, अजवायन, एंकोवी, जैतून का तेल और नमक और फटी काली मिर्च का एक छिड़काव मिलाएं और गठबंधन करने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फटा काली मिर्चफटा काली मिर्च
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
AnchoviesAnchovies
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
ज़िप्लोक बैग में मेमने के ऊपर मिश्रण डालो; बैग में मेमने के पैर के चारों ओर काम करें ताकि यह सभी नुक्कड़ और सारस में मिल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
4
फ्रिज में रखें और रात भर बैठने दें ।
5
ओवन को 425 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
बैग से मेमने का पैर निकालें और बड़े रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें । 30 मिनट के लिए या जब तक भेड़ का बच्चा वांछित तापमान तक नहीं पहुंचता (दुर्लभ के लिए 135 डिग्री, और मध्यम-मध्यम दुर्लभ के लिए 140-145 डिग्री) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैरमेमने का पैर
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
7
भुने हुए आलू और शतावरी और हल्की रेड वाइन के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोस्ट आलूरोस्ट आलू
2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च2 बड़े चम्मच भुनी हुई लाल शिमला मिर्च
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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