मेमने, सॉसेज और बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए भेड़ का बच्चा, सॉसेज और बीन सूप आज़माएं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 9g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 1.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बोनड, वसा-स्किम्ड चिकन शोरबा, थाइम और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 78 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो हैम या भेड़ का बच्चा बीन सूप, पेंट्री से सूप (: पालक के साथ सॉसेज, बीन और पास्ता सूप), तथा सॉसेज बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मेमने को 1 इंच के टुकड़ों में काटें ।
5-से 6-चौथाई पैन में, भेड़ का बच्चा, अजवायन के फूल और 1 कप पानी मिलाएं । ढककर तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी कम करें और 20 मिनट तक उबालें ।
उच्च गर्मी पर उजागर करें और उबाल लें, अक्सर सरगर्मी करें, जब तक कि पैन तल पर एक भूरे रंग की फिल्म न बन जाए, लगभग 15 मिनट ।
1/3 कप शोरबा जोड़ें और भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए हलचल करें, फिर अक्सर हलचल करें जब तक कि भेड़ का बच्चा हल्का भूरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
शेष शोरबा और बे पत्तियों को जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
लहसुन के सिर से ऊपर का 1/4 भाग काट लें ।
शोरबा में लहसुन का सिर जोड़ें। कवर करें, गर्मी कम करें, और उबाल लें जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो जाए, लगभग 1 घंटे ।
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, लहसुन को बाहर निकालें और एक तरफ सेट करें । पैन करने के लिए, टमाटर (रस सहित), सॉसेज और बीन्स डालें ।
सिर से लहसुन लौंग निचोड़ें और सूप में लौंग जोड़ें । गर्मी कम करें, कवर करें, और स्वाद को मिश्रण करने के लिए उबाल लें, लगभग 5 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
अगर सूप आपकी पसंद से गाढ़ा है, तो थोड़े से पानी से पतला करें और फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए 2 से 3 मिनट और उबालें । कटोरे या मग में करछुल और स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च जोड़ें ।