मेयर नींबू साल्सा के साथ चिकन कटार सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 168 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.11 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । दुकान पर जाएं और चिकन जांघों, फटे धनिया के बीज, पूरे दूध दही, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । 866 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेयर नींबू साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन कबाब, मेयर नींबू साल्सा के साथ भुना हुआ रोमनस्को, तथा मेयर नींबू विनैग्रेट के साथ कटा हुआ केल सलाद (एक आसान मेयर नींबू विकल्प के साथ).
निर्देश
1
एक तेज चाकू का उपयोग करके, नींबू से सभी छील और सफेद काट लें; त्यागें । एमेडियम कटोरे पर काम करना, झिल्ली के बीच में कटौती करना कटोरे में खंडों को छोड़ दें; रस में निचोड़ेंझिल्लियों से और झिल्लियों को त्यागें । एक और कटोरे में रस तनाव ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
ब्रश करने और तलने के लिए
2
खंडों को मिलाएं, 1 बड़ा चम्मच तनावनींबू का रस (के लिए शेष रस आरक्षित करेंएक और उपयोग), ककड़ी,2 बड़े चम्मच स्कैलियन, और चिली एक छोटे कटोरे में; अच्छी तरह मिलाएं । में हिलाओ चीनी; नमक के साथ सीजन साल्सा और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1-1/2 औंस. जिन
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
छीलने वाला चाकू (वयस्क के साथ प्रयोग करें)
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
एक मध्यम कटोरे में चिकन रखें औरनमक और काली मिर्च के साथ मौसम । एक मिनी-प्रोसेसर मेंया ब्लेंडर, प्यूरी 1/4 कप सीताफल,दही, वनस्पति तेल, लहसुन, धनिया, तथातुर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
ब्रश करने और तलने के लिए
4
चिकन के ऊपर मैरिनेड डालो; टोस्टो कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
5
कमरे के तापमान पर मैरीनेट करें20 मिनट के लिए । आगे करें: 1 दिन आगे किया जा सकता है । कवर और सर्द।
6
पर खड़े रहेंकमरे का तापमान 30 मिनट के लिए पहलेनिरंतर।
7
पहले से गरम ब्रायलर। के 4 टुकड़े थ्रेड करेंप्रत्येक कटार पर चिकन और स्थानांतरित करेंएक पन्नी-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट । विवाद,एक बार मुड़नाऔर जलने से रोकने के लिए बारीकी से देखना, जब तक कि ब्राउन और पकाया न जाए, लगभग8 मिनट । (वैकल्पिक रूप से, ग्रिल स्केवर्स ओवरमध्यम-गैस ग्रिल पर उच्च गर्मी या चारकोल ग्रिल पर अधिक मध्यम गर्मी । )
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
8
प्लेटों में स्थानांतरण । चिकन के ऊपर चम्मच मेयर लेमनसाल्सा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
9
शेष के साथ गार्निश करें2 बड़े चम्मच सीलेंट्रो और 1 बड़ा चम्मच स्कैलियन ।
मैक्सिकन पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।