मैरी की तिलापिया मारिनारा

मैरी का तिलपिया मारिनारा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी फ्री और पेसटेरियन रेसिपी 2 परोसती है और लागत $ 4.62 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 876 कैलोरी. यह नुस्खा 3 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक और काली मिर्च, आटा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो मशरूम सॉस में तिलापियन (तिलापियन एन सालसा डे चंपियनोन), मैरी शेफर्ड पाई, तथा मैरी-ईव की टर्की पॉट पाई समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

सूखी सफेद शराब 425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

आग भुना हुआ टमाटर 2(सर्दी)

आटा 2(सर्दी)

1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पैकेज ताजा भाषा (प्रशीतित अनुभाग से)2(सर्दी)

ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में 1छोटा

प्याज, diced 2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ 340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

तिलापिया फ़िललेट्स (6 ऑउंस प्रत्येक तिलापिया)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, स्पार्कलिंग वाइन

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर तिलापिया के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।