मोरक्कन टैगिन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 2 घंटे और 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 449 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 356 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पार्सनिप, धनिया, नॉब रूट अदरक और आलू की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन टैगिन, मोरक्कन टैगिन बर्बर, तथा मोरक्कन चिकन टैगिन.
निर्देश
1
चर्मौला बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में व्हिज़ पेस्ट सामग्री ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
220 सी/फैन 200 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
तेल और सब्जियों को हीटप्रूफ पुलाव में डालें और हॉब पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । आपको इसे दो बैचों में करना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
सूखे मेवे के साथ, पुलाव में चर्मौला पेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फल
5
400 मिलीलीटर पानी में डालो, ढक्कन के साथ कवर करें और 45 मिनट के लिए ओवन में पकाएं । गर्मी को 180 सी/प्रशंसक 160 सी/गैस 4 तक कम करें और एक और 45 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
टकसाल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
अपने दम पर या कूसकूस या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।