मोरक्कन टैगिन

मोरक्कन टैगिन
मोरक्कन टैगिन को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 2 घंटे और 5 मिनट शुरू से अंत तक । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 449 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 356 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी में पार्सनिप, धनिया, नॉब रूट अदरक और आलू की आवश्यकता होती है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 99 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मोरक्कन टैगिन, मोरक्कन टैगिन बर्बर, तथा मोरक्कन चिकन टैगिन.

निर्देश

1
चर्मौला बनाने के लिए, एक ब्लेंडर में व्हिज़ पेस्ट सामग्री ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
220 सी/फैन 200 सी/गैस के लिए हीट ओवन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
3
तेल और सब्जियों को हीटप्रूफ पुलाव में डालें और हॉब पर हल्का ब्राउन होने तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं । आपको इसे दो बैचों में करना पड़ सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
4
सूखे मेवे के साथ, पुलाव में चर्मौला पेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे फलसूखे फल
5
400 मिलीलीटर पानी में डालो, ढक्कन के साथ कवर करें और 45 मिनट के लिए ओवन में पकाएं । गर्मी को 180 सी/प्रशंसक 160 सी/गैस 4 तक कम करें और एक और 45 मिनट के लिए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
6
टकसाल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
7
अपने दम पर या कूसकूस या क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल1 बड़ा चम्मच आयातित ग्रीक जैतून का तेल
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते

सामग्री

2लाल प्याज, कटा हुआलाल प्याज, कटा हुआ3लहसुन लौंगलहसुन लौंग1छोटे घुंडीताजा जड़ अदरक, खुलीताजा जड़ अदरक, खुली1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाढ़े 3 फ्लोरिडा आउंस नींबू का रस (लगभग 3 नींबू)साढ़े 3 फ्लोरिडा आउंस नींबू का रस (लगभग 3 नींबू)1001 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसाढ़े 3 फ्लोरिडा ऑउंस जैतून का तेलसाढ़े 3 फ्लोरिडा ऑउंस जैतून का तेल12 चम्मच लहसुन पाउडरप्रत्येक शहद, जीरा, लाल शिमला मिर्च, हल्दीप्रत्येक शहद, जीरा, लाल शिमला मिर्च, हल्दी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़गर्म मिर्च पाउडरगर्म मिर्च पाउडर1मुट्ठी भरधनिया, कटा हुआधनिया, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन3गाजर, टुकड़ों में कटौतीगाजर, टुकड़ों में कटौती3largesपार्सनिप, विखंडू में कटा हुआपार्सनिप, विखंडू में कटा हुआ3लाल प्याज, टुकड़ों में कटा हुआलाल प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2largesआलू, टुकड़ों में कटौतीआलू, टुकड़ों में कटौती4लीक, छंटनी और टुकड़ों में कटौती समाप्त होता हैलीक, छंटनी और टुकड़ों में कटौती समाप्त होता है12सूखे आलूबुखारा, खजूर या अंजीरसूखे आलूबुखारा, खजूर या अंजीर2स्प्रिग्सपुदीना, केवल पत्ते, बारीक कटा हुआपुदीना, केवल पत्ते, बारीक कटा हुआ
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर99
पत्रिका
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