मुलायम मछली Tacos

सॉफ्ट फिश टैकोस सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 5 कार्य करता है । के लिए $ 2.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और पेसटेरियन रेसिपी है 387 कैलोरी, 29g प्रोटीन की, तथा 19g वसा की प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, कॉर्न टॉर्टिला, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें लें । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मुलायम मछली Tacos, मुलायम मछली Tacos, तथा नरम और कुरकुरे मछली Tacos समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

एक बड़े कटोरे में, कोलेस्लो मिश्रण, टैटार सॉस, नमक, जीरा और काली मिर्च टॉस करें; एक तरफ रख दें । कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक स्किलेट में, तिलपिया को तेल और नींबू के रस में मध्यम आँच पर प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या जब तक मछली आसानी से कांटे से न निकल जाए, तब तक पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स

त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण

टार्टर सॉस

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

Tilapia

8 (अंडर-12) झींगा

¼ चम्मच अजवायन

सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ

(बड़ी ट्यूब)

4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ

उपकरण आप उपयोग करेंगे

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

जगह tilapia पर tortillas; शीर्ष कोलस्लॉ के साथ मिश्रण.

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 आटा टॉर्टिला (6 इंच), कमरे का तापमान

Tilapia

चाहें तो पनीर, टमाटर और एवोकैडो के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1/2 पाउंड टर्की स्तन

परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है

उपकरण

क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ

1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

सर्विंग्स:

9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

त्वरित-कुकिंग नूडल्स और क्रीम और चाइव सॉस मिश्रण 106-इंच

मकई टॉर्टिलस (6 इंच), गर्म 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

जमीन जीरा 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 2(सर्दी)

1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)5रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

कटा हुआ चेडर पनीर, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ एवोकैडो, वैकल्पिक 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

tilapia fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।

GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio

जिफ्ट पिनोट ग्रिगियो जीवंत नाशपाती और उष्णकटिबंधीय फलों के साथ फट जाता है, कुरकुरा अम्लता और एक सुरुचिपूर्ण ढंग से परिष्कृत ताजगी से संतुलित होता है । की विशेषता पके पत्थर फल और खट्टे aromas, इस शराब showcases तरबूज, nectarine और मेयेर नींबू जायके है कि खत्म करने के साथ प्रकाश और ताज़ा.