मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश
मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल 195 कैलोरी. के लिये प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा। यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और मोटे तौर पर किया जाता है 1 घंटा 15 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन दालचीनी, नमक और जमीन काली मिर्च, मक्खन, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश, मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश, और मैश किए हुए बटरनट स्क्वैश.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक छोटे चाकू के साथ पियर्स बटरनट स्क्वैश त्वचा और बेकिंग डिश में कट-साइड नीचे रखें; 1/2 इंच की गहराई के लिए पर्याप्त पानी डालें । एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर पकवान ।
पहले से गरम ओवन में सेंकना जब तक स्क्वैश निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
एक कटोरे में स्कूप स्क्वैश; 3/4 कप खट्टा क्रीम, मक्खन, ब्राउन शुगर, दालचीनी, नमक और काली मिर्च जोड़ें । चिकनी होने तक आलू मैशर या कांटा का उपयोग करके मिश्रण को मैश करें ।
अजमोद और 1 बड़ा चम्मच खट्टा क्रीम के साथ गार्निश ।