मू शू पोर्क
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मू शू पोर्क को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 22 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल का 236 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.19 खर्च करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क टेंडरलॉइन, स्कैलियन, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल के सिरके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पोर्क चॉप्स पर हर्ब प्रोसिटुट्टो "पोर्क पर पोर्क", धीमी कुकर चीनी पोर्क उर्फ चार सिउ पोर्क, तथा पोर्क स्क्रैप-पोर्क गुटन-क्रेटन आ ल ' अनसिएन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कटोरे में होइसिन सॉस, सिरका, लहसुन और 1/2 चम्मच प्रत्येक नमक और काली मिर्च को फेंट लें ।
सूअर का मांस जोड़ें और 10 मिनट मैरीनेट करें ।
उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
चिमटे का उपयोग करके पोर्क को मैरिनेड से निकालें (मैरिनेड को सुरक्षित रखें) और ब्राउन होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
पोर्क को एक प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कड़ाही में 3 से 4 बड़े चम्मच पानी डालें, फिर प्लेट पर पोर्क के ऊपर पैन का रस डालें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल को कड़ाही में जोड़ें; गर्म होने पर, मशरूम डालें और थोड़ा सुनहरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
कोलेस्लो मिक्स डालें और लगभग 3 मिनट तक गलने तक पकाएँ ।
सूअर का मांस, आरक्षित अचार और आधा स्कैलियन जोड़ें; 2 मिनट और भूनें । नमक के साथ सीजन और शेष स्कैलियन के साथ छिड़के ।
लेटस के पत्तों में स्टिर-फ्राई को अधिक होइसिन सॉस के साथ परोसें ।
तस्वीरें द्वारा Antonis Achilleos