मांस, Pita पिज्जा
बीफ पिटा पिज्जा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 2.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 395 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रत्येक। केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्रतिशत ग्राउंड बीफ, जैतून का तेल, प्रतिशत ग्रीक योगर्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो Pita पिज्जा, Pita पिज्जा, तथा Pita पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के ऊपरी तीसरे में एक रैक रखें और 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज़ और शिमला मिर्च डालें और बीच-बीच में हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक पकाएँ ।
टमाटर का पेस्ट डालें और हिलाते हुए, ईंट लाल होने तक, 1 मिनट तक पकाएँ ।
बीफ़, 2 बड़े चम्मच पानी, 3/4 चम्मच नमक, और काली मिर्च स्वादानुसार डालें और पकाएँ, मांस को ब्राउन होने तक, 3 से 4 मिनट तक पकाएँ ।
गर्मी से निकालें और 1/4 कप दही और 2 चम्मच सिरका में हलचल करें । नमक और काली मिर्च डालकर एक बाउल में निकाल लें । कड़ाही को पोंछ लें और मध्यम आँच पर लौट जाएँ ।
पिट्स को 1 टेबलस्पून जैतून के तेल से ब्रश करें, फिर कड़ाही में हल्का टोस्ट करें, लगभग 45 सेकंड प्रति साइड । एक बेकिंग शीट पर पिट्स को व्यवस्थित करें और बीफ़ मिश्रण के साथ समान रूप से शीर्ष करें ।
ओवन में स्थानांतरण और 6 मिनट सेंकना ।
एक कटोरे में शेष 1/4 कप दही, 1 बड़ा चम्मच प्रत्येक जैतून का तेल और सिरका, और नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए ।
लेट्यूस, बीट्स और खीरा डालें और टॉस करें । पिज्जा को स्लाइस करें और सलाद के साथ परोसें ।
तस्वीर क्रिस्टोफर Testani