मिस्र का चिकन

मिस्र का चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मिस्र के चिकन को आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.41 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 629 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए धनिया, चिकन स्टॉक क्यूब्स, चिकन ब्रेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना सुपर नहीं है । कोशिश करो खस्ता चिकन के साथ ब्रेज़्ड मिस्र का साग (मिस्र का मोलोखिया), मिस्र-मसालेदार चिकन, तथा अंजीर के साथ मिस्र का नींबू चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चिकन को छोटे टुकड़ों में काटें । 2 कम गर्मी पर बड़े भारी बर्तन में जैतून का तेल डालें । 3
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
चिकन, कटा हुआ प्याज और ऑलस्पाइस, पेपरिका, धनिया, जीरा और काली मिर्च डालें । 4 चिकन और प्याज के नरम होने तक हिलाएं, ढकें और पकाएं । 5
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
चावल, स्टॉक क्यूब्स, 41/2 कप गर्म पानी और स्वादानुसार नमक डालें । 6 ढककर तब तक उबालें जब तक कि चावल लगभग पक न जाए । 7
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुलदस्ता घनगुलदस्ता घन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
गोया® मटरगोया® मटर
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
4
सेंवई को 2 टीबीएस मक्खन में तब तक भूनें जब तक कि यह अलग न हो जाए और सुनहरा भूरा न हो जाए । 8 टिप सेंवई चावल में और किशमिश और कटा हुआ बादाम जोड़ें । 9 हॉटप्लेट बंद करें, बर्तन के ऊपर एक टीटोवेल डालें, ढक्कन के साथ कवर करें और 10 मिनट के लिए भाप दें । कांटा और सेवा के साथ 10 फुलाना चावल । 11 नोट: यह नुस्खा आसानी से शाकाहारी बनाया जा सकता है यदि आप चिकन के बजाय सब्जी स्टॉक क्यूब्स को प्रतिस्थापित करते हैं और चिकन स्तन को पूरी तरह से छोड़ देते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी शोरबा घनसब्जी शोरबा घन
करंटकरंट
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® मटरगोया® मटर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफूला हुआ बादाम (लगभग कटा हुआ)फूला हुआ बादाम (लगभग कटा हुआ)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक2largesपैकेज स्टोव टॉपपैकेज स्टोव टॉप2largesचिकन स्टॉक क्यूब्स (वर्ग वाले 4)चिकन स्टॉक क्यूब्स (वर्ग वाले 4)1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकरंटकरंट6थोड़ी सी कटी हुई तोरीताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल (थोड़ा कम डाल सकते हैं)जैतून का तेल (थोड़ा कम डाल सकते हैं)1( बैंगन)1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)द्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले चावल (बोनट, बराबर उबला हुआ)लंबे अनाज वाले चावल (बोनट, बराबर उबला हुआ)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसेंवई (2 या 3 घोंसले)सेंवई (2 या 3 घोंसले)6थोड़ी सी कटी हुई तोरी1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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