मांसल पिज्जा पुलाव
बीफ पिज्जा पुलाव आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 35 ग्राम वसा, और कुल का 610 कैलोरी. के लिए $ 2.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह एक है यथोचित कीमत भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मसाला, शिमला मिर्च, परमेसन चीज़ और कुछ अन्य चीजें चुनें । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं मांसल पिज्जा ब्रेड, बीफ पोलेंटा पुलाव, तथा मांसल नूडल पुलाव.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में पहले 3 सामग्री और 3 चम्मच इतालवी मसाला पकाएं, जब तक कि गोमांस उखड़ न जाए और अब गुलाबी न हो ।
अच्छी तरह से नाली, और कड़ाही पर लौटें ।
1/4 कप आटा जोड़ें, मिश्रित होने तक सरगर्मी करें । पास्ता सॉस में हिलाओ। मध्यम-उच्च गर्मी पर एक फोड़ा करने के लिए मिश्रण लाओ, लगातार सरगर्मी । चम्मच मिश्रण को हल्के से ग्रीस किए हुए 13 - एक्स 9-इंच बेकिंग डिश में डालें ।
1 1/2 कप मोज़ेरेला चीज़ के साथ समान रूप से छिड़कें ।
पिज्जा क्रस्ट को अनियंत्रित करें, और पनीर के ऊपर रखें । (यदि आवश्यक हो तो बेकिंग डिश में किनारों को टक करें । )
जैतून के तेल से ब्रश करें, और शेष 1/2 कप मोज़ेरेला चीज़, परमेसन चीज़ और शेष 1 चम्मच इतालवी मसाला के साथ समान रूप से छिड़कें ।
425 पर 15 से 20 मिनट या गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।
* 3-औंस प्रशीतित पिज्जा क्रस्ट को प्रतिस्थापित किया जा सकता है ।