मकई और एवोकैडो के साथ टमाटर स्टैक सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त साइड डिश? मकई और एवोकैडो के साथ टमाटर स्टैक सलाद कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.04 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 272 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकैडो, ग्लोब टमाटर, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो मकई, बेकन और एवोकैडो के साथ टमाटर स्टैक सलाद, टमाटर एवोकैडो सलाद स्टैक, तथा टमाटर एवोकैडो स्टैक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ग्रिल को तेज आंच पर प्रीहीट करें ।
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में बेकन जोड़ें; 8 मिनट या कुरकुरा होने तक पकाएं, कभी-कभी कर्ल करने के लिए टॉस करें ।
कागज तौलिये पर बेकन नाली ।
छाछ और अगले 5 अवयवों (लहसुन के माध्यम से) को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । 1/4 चम्मच काली मिर्च में हिलाओ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट मकई ।
ग्रिल रैक पर मकई रखें; 8 मिनट या अच्छी तरह से चिह्नित होने तक, कभी-कभी पलटते हुए ग्रिल करें ।
ग्रिल से निकालें; थोड़ा ठंडा ।
मकई की गुठली को कोब्स से काटें ।
नमक के साथ समान रूप से टमाटर के स्लाइस छिड़कें । 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर टमाटर और एवोकैडो की वैकल्पिक परतें । प्लेटों पर समान रूप से मकई बिखेरें ।
प्रत्येक टमाटर के ढेर को लगभग 1 1/2 बड़े चम्मच ड्रेसिंग और 1 चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सलाद के ऊपर शेष 1/4 चम्मच काली मिर्च छिड़कें; प्रत्येक सलाद को 1 बेकन टुकड़े के साथ शीर्ष करें ।