मकई और सीताफल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप

मकई और सीताफल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप
एक की जरूरत है लस मुक्त सूप? मकई और सीताफल के साथ भुना हुआ लाल मिर्च का सूप एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 139 कैलोरी. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. मक्खन, फेटा चीज़, कान मकई, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 99 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ स्वीट कॉर्न और सीताफल-चूना खट्टा क्रीम के साथ भुना हुआ लाल बेल मिर्च सूप की क्रीम, मकई, भुना हुआ लाल मिर्च और सीताफल सलाद, तथा ताजा सीताफल के साथ काली मिर्च और मकई का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1कसा हुआ परमेसन चीज़(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)(प्रत्येक में नट्स रहित मिल्क चॉकलेट बार)1छोटा गुच्छाताजा सीताफल, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआताजा सीताफल, अच्छी तरह से धोया और सूखा हुआ2स्मॉल्सकान स्वीट कॉर्न, सिल से कटे हुएकान स्वीट कॉर्न, सिल से कटे हुए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)ताजा अजवायन की पत्ती, बारीक कीमा बनाया हुआताजा अजवायन की पत्ती, बारीक कीमा बनाया हुआ8largesलहसुन लौंग, अभी भी उनकी खाल मेंलहसुन लौंग, अभी भी उनकी खाल में4largesविरासत टमाटर, धोया, कोर और चौथाईविरासत टमाटर, धोया, कोर और चौथाई6थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और काली मिर्च स्वादानुसारकोषेर नमक और काली मिर्च स्वादानुसार5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम चिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो तो अधिककम सोडियम चिकन स्टॉक, यदि आवश्यक हो तो अधिक0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)पिमेंटन (स्मोक्ड पेपरिका)पिमेंटन (स्मोक्ड पेपरिका)5largesलाल मिर्च, धोया, आधा और डी-बीज में कटौतीलाल मिर्च, धोया, आधा और डी-बीज में कटौती1शलोट, बारीक कीमा बनाया हुआशलोट, बारीक कीमा बनाया हुआ3largesshallots, खुली और आधीshallots, खुली और आधी1कसा हुआ परमेसन चीज़शेरी सिरकाशेरी सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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