मकई का सलाद

मकई का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कॉर्न सलाद को ट्राई करें । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 89 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । पत्तियों का मिश्रण बिब लेट्यूस, जैतून का तेल, काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कॉर्न केक पर लाइम विनैग्रेट के साथ ग्रिल्ड कॉर्न सलाद, भुना हुआ मकई सलाद के साथ कूल कॉर्न सूप सबसे ऊपर है, तथा 10 महान मकई एस प्लस ग्रील्ड मकई और पसिला काली मिर्च सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

6एक्स ने बिब लेट्यूस को छोड़ दिया, धोया और सुखायाएक्स ने बिब लेट्यूस को छोड़ दिया, धोया और सुखाया312मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या स्वीट कॉर्न निबल, सूखा हुआ हो सकता हैक्या स्वीट कॉर्न निबल, सूखा हुआ हो सकता है1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक कटा हुआ ताजा सीताफलबारीक कटा हुआ ताजा सीताफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएहरी मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया, बारीक कटा हुआहरी मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया, बारीक कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रसताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटालाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया, बारीक कटा हुआलाल मिर्च, बीज और पसलियों को हटा दिया, बारीक कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर11
पत्रिका
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