मकई-भरे बटरफ्लाई चॉप्स
कॉर्न-स्टफ्ड बटरफ्लाई चॉप्स एक साइड डिश है जो 4 लोगों के लिए है। इसके एक सर्विंग में 513 कैलोरी , 38 ग्राम प्रोटीन और 20 ग्राम फैट होता है। 2.78 डॉलर प्रति सर्विंग की कीमत में यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक आवश्यकताओं का 28% पूरा करती है । इसे टेस्ट ऑफ होम द्वारा पेश किया गया है। नमक, प्याज, रब किया हुआ सेज और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी से प्रभावित हुआ। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। कुल मिलाकर, इस रेसिपी को 67% का ठोस स्पूनकुलर स्कोर प्राप्त होता है। अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको बेक्ड स्टफ्ड पोर्क चॉप्स , टमाटर और पालक से भरे पोर्क चॉप्स और फ्रेश कॉर्न के साथ कॉर्न मफिन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।
निर्देश
एक कटोरे में, पहले सात अवयवों को मिलाएँ। दूसरे कटोरे में, अंडे और दूध को हल्के से फेंटें; मकई के मिश्रण में मिलाएँ।
प्रत्येक चॉप में हड्डी तक एक पॉकेट काटें। प्रत्येक चॉप में लगभग 1/4 कप मकई का मिश्रण भरें; टूथपिक से सुरक्षित करें।
एक बड़े कड़ाही में तेल में चॉप्स को दोनों तरफ से भूरा होने तक पकाएं।
13 इंच x 9 इंच के ग्रीस लगे बेकिंग डिश में पानी डालें। ढककर 350 डिग्री पर 1 घंटे तक बेक करें या जब तक स्टफिंग में डाला गया थर्मामीटर 160 डिग्री-170 डिग्री न पढ़े। टूथपिक निकाल दें।