मकई सलाद के साथ नींबू ग्रील्ड सामन

आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कॉर्न सलाद के साथ लेमन ग्रिल्ड सैल्मन आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.83 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 283 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । मेपल सिरप का एक मिश्रण, ब्लूबेरी, नमक, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर यह सब इस नुस्खा इतना शानदार बनाने के लिए लेता है. नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 22 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं ग्रील्ड सामन, पीला आलू और मकई सलाद, ग्रिल्ड कॉर्न और वॉटरक्रेस सलाद के साथ गिंगर्ड सैल्मन, तथा ककड़ी सलाद के साथ ग्रील्ड नींबू-डिल सामन.

सामग्री

सर्विंग्स:

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें 3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

2 बड़े चम्मच सिरप (बॉयसेनबेरी, ब्लूबेरी, आदि)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

chives, snipped 3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मकई की गुठली, पकाया और ठंडा 3(सर्दी)

ताजा तुलसी, पतले कटा हुआ 11 पौंड तोरी,

जमीन जीरा 2(सर्दी)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

नींबू का छिलका, बारीक कटा हुआ 2(सर्दी)

शुद्ध मेपल सिरप 4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ

टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज 796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

मीठी लाल मिर्च, कटी हुई 454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

सामन पट्टिका, 4 पट्टिका प्रत्येक पट्टिका का वजन 4 से 5 औंस के बीच होता है, ताजा त्वचा रहित 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।