मटर और किशमिश के साथ पिलाफ

मटर और किशमिश के साथ पिलाफ
मटर और किशमिश के साथ पिलाफ एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 3 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 90 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मटर, अजवायन, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 38 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो बादाम और किशमिश के साथ चावल का पुलाव, किशमिश और पाइन नट्स के साथ चूना-सुगंधित बुलगर पिलाफ, तथा क्विनोआ-किशमिश और साधारण हरी सलाद के साथ सभी चोकर पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकाजू (बादाम के साथ उप)काजू (बादाम के साथ उप)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजीरा बीज (पूरे)जीरा बीज (पूरे)0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा तुलसी (1 टी सूखे के साथ उप)ताजा तुलसी (1 टी सूखे के साथ उप)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़ताजा अदरक, खुली, कीमा बनाया हुआताजा अदरक, खुली, कीमा बनाया हुआ0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगरम मसालागरम मसाला1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हरी मिर्च काली मिर्च, बीज रहित, कीमा बनाया हुआहरी मिर्च काली मिर्च, बीज रहित, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतेलतेल1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेहल्दीहल्दी2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी (नोट देखें)पानी (नोट देखें)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलंबे अनाज वाले सफेद चावललंबे अनाज वाले सफेद चावल
कठिनाईमध्यम
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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