मटर और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश
मटर और जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 171 कैलोरी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री और फोडमैप फ्रेंडली आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल के पत्ते, ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जड़ी बूटियों के साथ भुना हुआ स्पेगेटी स्क्वैश, जड़ी बूटियों के साथ लहसुन स्पेगेटी स्क्वैश, तथा ताजा जड़ी बूटियों के साथ स्पेगेटी स्क्वैश स्लाव.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
तेल के साथ स्क्वैश के किनारों और गुहाओं को काटें, और ब्राउन शुगर, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
चर्मपत्र के साथ पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर स्क्वैश, कटे हुए पक्षों को नीचे रखें । निविदा तक भूनें, लगभग 50 मिनट ।
वायर रैक पर सेट शीट पर थोड़ा ठंडा होने दें । मांस को लंबे किस्में में खुरचने के लिए एक कांटा का उपयोग करें ।
तेल, परमेसन, अजमोद, सीताफल, मटर और हेज़लनट्स डालें । 1 चम्मच नमक के साथ सीजन, और स्वाद के लिए काली मिर्च का एक अच्छा पीस । टॉस करें और गार्निश के रूप में अधिक पनीर के साथ तुरंत परोसें ।