मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन
मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन एक है लस मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 306 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 29g वसा की. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और फिलाडेल्फिया टमाटर तुलसी खाना पकाने क्रीम क्रीम पनीर उत्पाद, पानी, चिकन स्तन, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 23 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ चिकन, मलाईदार टमाटर तुलसी सॉस के साथ झींगा पास्ता, तथा मलाईदार धूप में सुखाए हुए टमाटर और तुलसी की चटनी के साथ रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; 6 से 7 मिनट पकाएं । प्रत्येक तरफ या जब तक किया (170 डिग्री एफ) ।
प्लेट में स्थानांतरण; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में लहसुन डालें; 1 मिनट पकाएं और हिलाएं ।
कुकिंग क्रीम और पानी डालें; 2 से 3 मिनट तक पकाएं और हिलाएं । या जब तक गर्म न हो जाए ।