मलाईदार शाकाहारी मकई चावडर

मलाईदार शाकाहारी मकई चावडर
की जरूरत है एक लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी होर डी ' ओवरे? मलाईदार शाकाहारी मकई चावडर कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, और 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा कार्य करता है 12. के लिए $ 2.2 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक जोड़े ने यह नुस्खा बनाया, और 57 कहेंगे कि यह जगह मारा । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के लिए बे पत्तियों, प्याज, अजवाइन और पोषण खमीर की आवश्यकता होती है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 81 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे शाकाहारी मकई चावडर, शाकाहारी मकई चावडर, और शाकाहारी मकई चावडर.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सूप के बर्तन में जैतून का तेल गरम करें; प्याज, अजवाइन और गाजर को गर्म तेल में 5 से 7 मिनट तक नरम होने तक पकाएं और हिलाएं । सब्जियों में आलू, फूलगोभी, तेज पत्ते, अजवायन और अजवायन डालें; लगभग 5 मिनट और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतूनपूरे पके जैतून
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)(110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
2
सब्जी शोरबा और 6 कप मकई की गुठली और सब्जी के मिश्रण में डालें और मिश्रण को उबाल लें । आँच को कम करें और सब्जियों के नरम होने तक, 35 से 40 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ
मकई की गुठलीमकई की गुठली
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
3
बे पत्तियों को निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
4
बचे हुए 2 कप मकई के दाने, काजू और पोषण खमीर को एक ब्लेंडर में रखें और ब्लेंडर में कई बड़े चम्मच उबाल शोरबा डालें । यदि आवश्यक हो तो बैचों में काम करें, प्रति बैच आधे से अधिक पूर्ण ब्लेंडर भरना । एक डिश टॉवल के साथ ढक्कन को कवर करें और ढक्कन को दबाए रखें; चिकनी होने तक मिश्रण करने से पहले कुछ बार पल्स करें । सूप पॉट में काजू मिश्रण हिलाओ; नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पोषण खमीरपोषण खमीर
मकई की गुठलीमकई की गुठली
काजूकाजू
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई

सामग्री

2सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस3गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकाजूकाजू1सिरफूलगोभी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंफूलगोभी, काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें3(मेकाइट, हिकॉरी या एल्डर)अजवाइन, बारीक कटा हुआअजवाइन, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआताजा मकई गुठली, विभाजितताजा मकई गुठली, विभाजित12थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपोषण खमीरपोषण खमीर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1प्याज, बारीक कटा हुआप्याज, बारीक कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती2केजीएसरसेट आलू, छिलका और बारीक कटा हुआरसेट आलू, छिलका और बारीक कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ1/2 कप पाइन नट्स, भुना हुआ

अनुशंसित शराब: Chardonnay, मादक पेय, तीतर स्तन यदि), संघटक, खाद्य उत्पाद श्रेणी, सॉविनन ब्लैंक, (चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है), सूखी सफेद शराब, रिस्लीन्ग, 10 कप ठंडा पानी, विभाजित, मेनू आइटम प्रकार

शारदोन्नय, मादक पेय, और सफेद शराब मकई चावडर के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । इस मौके पर स्कूल के बच्चों ने रंगारंग कार्यक्रम पेश कर सभी का मन मोह लिया । 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ डेविड ब्रूस रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
डेविड ब्रूस रूसी नदी शारदोन्नय
डेविड ब्रूस रूसी नदी शारदोन्नय
कीनू, नींबू दही, पत्थर के फल, सफेद फूलों के फूल, और बटरस्कॉच के संकेत के साथ हल्के भूसे का रंग । तालू पर संतुलित अम्लता और खनिज नोटों के साथ सफेद अंगूर, आड़ू, टोस्टेड पेकान के स्वाद होते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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