मशरूम चिकन रोल-अप

मशरूम चिकन रोल-अप
मशरूम चिकन रोल-अप लगभग लेता है 30 मिनट शुरुआत से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 591 कैलोरी, 66 ग्राम प्रोटीन, और 22 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.6 खर्च करता है । से यह नुस्खा घर का स्वाद काली मिर्च, चिकन शोरबा, गाढ़ा सुनहरा मशरूम सूप और चावल की आवश्यकता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह होर डी ' ओवरे पसंद नहीं आया । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 67%. मशरूम और पालक लसग्ना रोल अप, मलाईदार गोरगोन्जोला फूलगोभी सॉस में मशरूम लसग्ना रोल अप, और गोरगोन्जोला क्रीम सॉस के साथ पालक और मशरूम लसग्ना रोल-अप इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
चिकन को 1/4-इंच तक चपटा करें । मोटाई।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
2
प्रत्येक टुकड़े पर हैम का एक टुकड़ा और 1/4 कप पनीर रखें; लहसुन पाउडर और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
पनीरपनीर
काली मिर्चकाली मिर्च
हामहाम
3
टूथपिक्स के साथ रोल अप और सुरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोलरोल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
4
एक बढ़ी हुई 2-क्यूटी में रखें । माइक्रोवेव-सुरक्षित पकवान।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
5
मक्खन के साथ बूंदा बांदी । माइक्रोवेव, खुला, 7 मिनट के लिए उच्च पर, डिश को आधा मोड़ दो बार घुमाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
6
सूप, मशरूम और शराब या शोरबा को मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें । लच्छेदार कागज के साथ कवर करें; 4-5 मिनट के लिए या जब तक रस साफ न हो जाए, तब तक आधा मोड़ दो बार घुमाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
पूरे चिकनपूरे चिकन
शोरबाशोरबा
सूपसूप
शराबशराब
7
5 मिनट तक खड़े रहने दें । टूथपिक्स त्यागें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साफ़ मक्खन का स्वादसाफ़ मक्खन का स्वाद
8
चावल या नूडल्स के साथ रोल-अप परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
चावलचावल
रोलरोल

सामग्री

2(सर्दी)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ3(सर्दी)सफेद शराब या चिकन शोरबासफेद शराब या चिकन शोरबा283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सुनहरा मशरूम सूप गाढ़ा कर सकते हैं, बिना पतलासुनहरा मशरूम सूप गाढ़ा कर सकते हैं, बिना पतला4स्लाइसपूरी तरह से पकाया हैमपूरी तरह से पकाया हैम4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगर्म पका हुआ चावल या नूडल्सगर्म पका हुआ चावल या नूडल्स1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ128मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार कटा हुआ मशरूम, सूखाजार कटा हुआ मशरूम, सूखा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीरकप कटा हुआ मोत्ज़ारेला पनीर907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट प्रत्येक को आधा कर देता है)

अनुशंसित शराब: स्पार्कलिंग वाइन, स्पार्कलिंग गुलाब

एंटीपास्टी स्पार्कलिंग वाइन और स्पार्कलिंग रोज़ के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । यदि आप ऐपेटाइज़र के चयन की सेवा कर रहे हैं, तो आप इनके साथ गलत नहीं हो सकते । दोनों बहुत ही भोजन के अनुकूल हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों के पूरक हैं । एक शराब जिसे आप आजमा सकते हैं वह है पियरे पीटर्स क्यूवी रिजर्व ग्रैंड क्रू । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 65 डॉलर है ।
पियरे पीटर्स क्यूवी रिजर्व ग्रैंड क्रू
पियरे पीटर्स क्यूवी रिजर्व ग्रैंड क्रू
शराब शारदोन्नय के लिए हरे रंग के विशिष्ट संकेतों के साथ स्पष्ट या पीला है । मूस मजबूत बुलबुले के एक सुंदर रिबन के साथ ठीक और नियमित है । पहली नाक फूलदार और फलदार दोनों होती है, फिर ताजे मेवे और ताजी रोटी के नोट आते हैं । खत्म में साइट्रस है जो चिकनाई और ताजगी का एक सुंदर प्रभाव लाता है । हमला स्पष्ट है, विनम्रता और गोलाई के साथ जुड़ा हुआ है । पहली छाप ताजे सफेद फलों (नींबू और नाशपाती) और फूलों (बबूल) के साथ हावी है, इसके बाद मलाईदार नोट हैं । अंत में साइट्रस (कैंडिड ग्रेपफ्रूट, कीनू और नींबू) और खनिज पर लगातार बना रहता है, जिससे शराब में ताजगी और लालित्य आता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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