मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ पास्ता

मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को मशरूम, ब्रसेल्स स्प्राउट्स और परमेसन के साथ आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 709 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. के लिए $ 3.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम जैसे शिटेक, 1 नींबू का रस, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ परमेसन चिकन, मशरूम और ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ पैपर्डेल पास्ता, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और मशरूम के साथ साबुत गेहूं पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उबाल के लिए नमकीन पानी का एक मध्यम बर्तन लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें, तेल में कोट करने के लिए टॉस करें, नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें, एक तरफ अच्छी तरह से जले बिना पकाएं । टॉस करें और तब तक पकाते रहें जब तक कि पत्ते चमकीले हरे और धब्बों में जले हुए न हों, लगभग 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
एक बाउल में निकाल कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
5
हल्के से धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
मशरूम डालें और पकाएँ, कभी-कभी टॉस करें, जब तक कि नमी वाष्पित न हो जाए और मशरूम अच्छी तरह से भूरे रंग के न हो जाएं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
7
प्याज़, लहसुन और अजवायन डालें और पकाएँ, हिलाएँ, जब तक कि प्याज़ नरम और सुगंधित न हो जाएँ, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआप्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
2 कप लहसुन की कलियाँ2 कप लहसुन की कलियाँ
8
मक्खन, नींबू का रस और स्टॉक डालें । सॉस के कम होने और इमल्सीफाइड होने तक, लगभग 1 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन (यह आवश्यक नहीं हो सकता है यदि स्टॉक स्टोर-खरीदा गया हो) । गर्मी से अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
9
पॉट में ऑर्किटेट जोड़ें और लगभग अल डेंटे (पैकेज निर्देशों से लगभग 1 मिनट कम) तक, कभी-कभी हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
OrecchietteOrecchiette
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
10
नाली, 1/2 कप खाना पकाने के पानी को आरक्षित करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
11
मशरूम में ऑर्किचेट, आधा परमेसन, आरक्षित पास्ता खाना पकाने का पानी और काली मिर्च की एक उदार मात्रा जोड़ें । कुक, सरगर्मी, उच्च गर्मी पर जब तक पास्ता पूरी तरह से अल डेंटे नहीं है और तरल एक सॉस में गाढ़ा हो गया है जो पास्ता को कोट करता है, लगभग 1 मिनट । यदि सॉस चिकना या टूटा हुआ दिखता है, तो 2 बड़े चम्मच स्टॉक या पानी डालें और इसे वापस एक साथ लाने के लिए जोर से हिलाएं । ब्रसेल्स स्प्राउट्स के पत्तों में हिलाओ और मेज पर अधिक पनीर के साथ टॉपिंग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
OrecchietteOrecchiette
पतली मीठी लाल मिर्च के छल्लेपतली मीठी लाल मिर्च के छल्ले
हंट्स® टमाटर सॉसहंट्स® टमाटर सॉस
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

सामग्री

113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्रसेल्स स्प्राउट्स, व्यक्तिगत पत्तियों में विभाजितब्रसेल्स स्प्राउट्स, व्यक्तिगत पत्तियों में विभाजित4(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2मध्यम लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस1 नींबू से ताजा निचोड़ा हुआ रस1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉकघर का बना या स्टोर से खरीदा कम सोडियम सब्जी या चिकन स्टॉक3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सूखे ऑर्किटेटसूखे ऑर्किटेट57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम प्याज़, बारीक कीमा बनाया हुआ (लगभगमध्यम प्याज़, बारीक कीमा बनाया हुआ (लगभग227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित मशरूम जैसे शिटेक, बटन, क्रेमिनी और मैटेकमिश्रित मशरूम जैसे शिटेक, बटन, क्रेमिनी और मैटेक11 पौंड तोरी,ताजा अजवायन की पत्तीताजा अजवायन की पत्ती
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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