मशरूम, शेरी, लहसुन और मक्खन-बादाम-खट्टे चावल के साथ बीफ टिप्स
मशरूम, शेरी, लहसुन और मक्खन के साथ बीफ टिप्स-बादाम-साइट्रस चावल एक है लस मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 543 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 24g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 3.17 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 3 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लेमन जेस्ट, ऑलिव ऑयल, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं डार्क चॉकलेट ठगना Cupcakes Merlot एक मिठाई के रूप में । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 65 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो चावल के साथ मशरूम बीफ टिप्स, चावल पर स्वस्थ बीफ टिप्स, तथा Crockpot गोमांस युक्तियाँ और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर सॉस पॉट गरम करें, बर्तन में मक्खन डालें और पिघलाएं ।
बादाम जोड़ें और 3 से 4 मिनट टोस्ट करें ।
चावल और एक नारंगी और एक नींबू का रस जोड़ें और फिर चावल को कोट करने के लिए बारी करें, 1 मिनट पकाएं ।
स्टॉक जोड़ें और उबाल लें, उबाल को कम करें, कवर करें और 17 से 18 मिनट पकाएं ।
जबकि चावल पकते हैं, मध्यम-उच्च गर्मी पर 3 बड़े चम्मच जैतून का तेल, पैन के 3 मोड़ के साथ एक बड़ी कड़ाही गरम करें । पैट मांस सूखी। जब तेल लहर और धूम्रपान करना शुरू कर देता है, तो प्रत्येक तरफ गोमांस और भूरा 3 मिनट जोड़ें ।
समान रूप से गहरे भूरे रंग के होने पर निकालें और प्लेट पर सुरक्षित रखें ।
बचे हुए जैतून के तेल को कड़ाही में डालें, 3 मोड़ें, तेल के फटने तक गरम करें और फिर मशरूम डालें और 7 से 8 मिनट तक ब्राउन करें ।
5 से 6 मिनट के बाद लहसुन डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मशरूम कुछ मिनट और पकाते हैं ।
शेरी जोड़ें, 1 मिनट कम करें, पैन में बीफ़ स्टॉक और बीफ़ टिप्स और उनके रस जोड़ें । गर्मी कम करें और 3 से 4 मिनट और पकाएं । गर्मी बंद करें ।
कांटा के साथ फुलाना चावल और गोमांस और मशरूम के साथ सेवा करते हैं ।