एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और शाकाहारी साइड डिश? मसालेदार काजुन गोभी कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4g प्रोटीन की, 6 ग्राम वसा, और कुल का 129 कैलोरी. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 83 प्रशंसक हैं । कुछ लोगों को यह क्रियोल डिश बहुत पसंद आई । अगर आपके हाथ में नमक, पत्ता गोभी, प्याज का पाउडर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 74 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार काजुन बेकन गोभी स्लाव स्किलेट, काजुन गोभी, तथा काजुन गोभी.
निर्देश
1
एक कटोरे में मिर्च पाउडर, अजवायन के फूल, स्मोक्ड पेपरिका, अजवायन, लाल मिर्च, जीरा, प्याज पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; गर्म मक्खन में प्याज को लगभग 5 मिनट तक पारभासी होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
3
लहसुन डालें और नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ; कटा हुआ गोभी को प्याज और लहसुन में मिलाएँ । गोभी के मिश्रण को पकाएं और हिलाएं जब तक कि गोभी नरम न होने लगे, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अनानास
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
गोभी के मिश्रण में मसाले हिलाओ और पकाना, अक्सर सरगर्मी, जब तक कि मसाले समान रूप से मिश्रित न हों और गोभी निविदा हो, 3 और मिनट ।
काजुन को अल्बारिनो, रोज़ वाइन और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ा जा सकता है । ये कम-टैनिन, कम अल्कोहल वाइन आपके मुंह को अधिक जलाने के बजाय मसालेदार काजुन व्यंजनों में गर्मी को पूरक करेंगे । ला मारिया क्रिस्टी वाइनयार्ड अल्बारिनो 4.2 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।