मसालेदार क्रैनबेरी शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ टर्की स्तन

मसालेदार क्रैनबेरी शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ टर्की स्तन
मसालेदार क्रैनबेरी शीशे का आवरण के साथ भुना हुआ टर्की स्तन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 574 कैलोरी, 74 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 10 परोसता है । के लिए $ 2.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है धन्यवाद. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए हड्डी, वनस्पति तेल, प्याज और कुछ अन्य चीजों पर टर्की स्तन उठाएं । मेपल सिरप का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं वेनिला-बादाम चिया नाश्ते का हलवा एक मिठाई के रूप में । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं भुना हुआ टर्की स्तन होइसिन शीशे का आवरण और पैर के साथ, अनार-थाइम ग्लेज़ के साथ स्मोक-रोस्टेड टर्की ब्रेस्ट, तथा नाशपाती पोर्ट शीशे का आवरण के साथ नींबू-अदरक भुना हुआ टर्की स्तन.

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, मेपल सिरप गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
लहसुन डालें और मध्यम आँच पर 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
3
दालचीनी और लाल मिर्च डालें और 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
4
क्रैनबेरी डालें और 5 मिनट तक उबालें, फिर संतरे का रस डालें और 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
5
गर्म मिश्रण को ब्लेंडर और प्यूरी में स्थानांतरित करें । प्यूरी को मोटे छलनी से प्याले में डालें और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
प्यूरी को पूरी तरह से ठंडा होने दें ।
7
टर्की स्तन की त्वचा को ढीला करें । इसे स्थिर करने के लिए स्तन के नीचे विंग युक्तियों को मोड़ो । मसालेदार क्रैनबेरी प्यूरी का आधा हिस्सा एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में डालें और बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी प्यूरीक्रैनबेरी प्यूरी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
8
बैग के एक कोने को काट लें और टर्की स्तन की त्वचा के नीचे क्रैनबेरी प्यूरी को पाइप करें; प्यूरी को समान रूप से वितरित करने के लिए त्वचा को चारों ओर दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी प्यूरीक्रैनबेरी प्यूरी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
9
टर्की ब्रेस्ट को एक प्लेट पर रखें, प्लास्टिक रैप से ढक दें और रात भर ठंडा करें । भूनने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
10
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
11
नमक और काली मिर्च के साथ स्तन और मौसम पर वनस्पति तेल रगड़ें । एक बड़े रोस्टिंग पैन में स्तन खड़े करें । पैन में प्याज के स्लाइस बिखेरें, 2 कप टर्की स्टॉक में डालें और 30 मिनट तक भूनें । ओवन को 325 तक नीचे करें और शेष 4 कप स्टॉक को पैन में जोड़ें । स्तन को पन्नी से ढकें और 1 1/2 घंटे तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च1 बड़ा चम्मच सफेद मिर्च
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
12
टर्की को ओवन से निकालें और पन्नी को त्यागें । ओवन का तापमान 35% तक बढ़ाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखापैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
13
शेष क्रैनबेरी प्यूरी के 1/4 कप के साथ स्तन को ब्रश करें और 20 मिनट के लिए, या चमकता हुआ तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी प्यूरीक्रैनबेरी प्यूरी
14
स्तन के ऊपर क्रैनबेरी प्यूरी का एक और 1/4 कप ब्रश करें और 15 मिनट तक भूनें, या जब तक टर्की एक गहरा चमकता हुआ क्रिमसन-भूरा न हो जाए और मांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक त्वरित-पढ़ा थर्मामीटर 14.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी प्यूरीक्रैनबेरी प्यूरी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआआम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
15
टर्की ब्रेस्ट को नक्काशी वाले बोर्ड में स्थानांतरित करें और कम से कम 15 मिनट तक आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
16
एक कटोरे के ऊपर सेट मोटे छलनी के माध्यम से रोस्टिंग पैन से रस को तनाव दें; जितना संभव हो उतना तरल निकालने के लिए प्याज पर दबाएं । एक मध्यम सॉस पैन के ऊपर एक महीन छलनी सेट करें और पंजू में डालें । वसा बंद स्किम। रस को 3 1/2 कप तक कम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें । नमक और काली मिर्च के साथ शेष 1/2 कप क्रैनबेरी प्यूरी और सीजन में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
17
इस क्रैनबेरी जूस को गर्म ग्रेवी वाली नाव में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई6 बड़ी कलियाँ लहसुन, पतली कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रेवी नावग्रेवी नाव
18
स्तन की हड्डी के दोनों ओर काटें और प्रत्येक टर्की स्तन को 1 टुकड़े में आधा हटा दें । मोटे तौर पर स्तन को आधा काट लें और एक थाली पर व्यवस्थित करें । टेबल पर क्रैनबेरी जूस पास करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्वचा पर टर्की स्तन आधात्वचा पर टर्की स्तन आधा
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
2 बारीक कटा हुआ प्याज़2 बारीक कटा हुआ प्याज़
19
आगे बनाओ: क्रैनबेरी प्यूरी को 3 दिनों तक प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैनबेरी प्यूरीक्रैनबेरी प्यूरी
20
टिप्पणियाँ: एक त्वचा के साथ सेवारत: कैलोरी 510 किलो कैलोरी, कुल वसा 1 ग्राम, संतृप्त वसा 2 ग्राम

सामग्री

4किलोग्रामहड्डी पर तुर्की स्तन, अधिमानतः पंखों के साथहड्डी पर तुर्की स्तन, अधिमानतः पंखों के साथ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)आहार क्रीम सोडा कर सकते हैंआहार क्रीम सोडा कर सकते हैं340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू6लहसुन लौंग, पतले कटा हुआलहसुन लौंग, पतले कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएशुद्ध मेपल सिरपशुद्ध मेपल सिरप1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1( बैंगन)लाल प्याज, मोटा कटा हुआलाल प्याज, मोटा कटा हुआ10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआतुर्की स्टॉकतुर्की स्टॉक10रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेलवनस्पति तेल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार45 मिनट
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