मसालेदार ककड़ी सलाद

मसालेदार ककड़ी सलाद
मसालेदार ककड़ी सलाद लगभग की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । के लिए प्रति सेवारत 49 सेंट, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 4 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 61 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1g वसा की. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में लाल मिर्च, खीरा, पुदीना और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 24 का इतना बकाया नहीं%. कोशिश करो आसान मसालेदार ककड़ी सलाद, मूली और ककड़ी के साथ मसालेदार चना सलाद, तथा मसालेदार ककड़ी सलाद के साथ Ricotta Salata समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम कटोरे में, खीरा, दही, चावल का सिरका, शहद, पुदीना, लाल मिर्च और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मचजैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
अतिरिक्त पुदीने की टहनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1
ताजा खरीदें। ब्राउनिंग, विल्टिंग, सूखे धब्बे या उम्र के अन्य लक्षणों के लिए लेट्यूस का निरीक्षण करें । आप चाहते हैं कि पत्तियां चमकदार, कुरकुरी और नम हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
2
पत्तियों को सुखाएं। पानी wilts साग और dilutes । कुछ कागज़ के तौलिये के साथ टॉस अधिकांश सलाद स्पिनरों द्वारा छोड़ी गई नमी को उठाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सलाद स्पिनरसलाद स्पिनर
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक
3
सही ड्रेसिंग के साथ साग का मिलान करें । बटर लेट्यूस और टेंडर स्प्रिंग ग्रीन्स सबसे अच्छे होते हैं जब धीरे से हल्के अम्लीय ड्रेसिंग के साथ लेपित होते हैं । भारी साग बड़े स्वाद और मजबूत एसिड तक खड़े हो सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खन सलादमक्खन सलाद
ग्रीन्सग्रीन्स
4
इसे काटने का आकार दें।
5
अपने सभी अवयवों को लगभग एक ही आकार में काटें । यह सलाद को खाने में आसान बनाता है और स्वाद पर ध्यान देता है ।
6
फ्लेवर को मिक्स होने दें । ड्रेसिंग बनाते समय, एसिड (सिरका, नींबू का रस) को तेल डालने से पहले कम से कम 15 मिनट के लिए सीज़निंग (लहसुन, प्याज़, मसाले, जड़ी-बूटियाँ) को सोखने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीसिंग के लिए डालेंग्रीसिंग के लिए डालें
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
मसाला की जाँच करें । ड्रेसिंग में लेट्यूस का एक पत्ता डुबोएं; यह आपको चम्मच से नमूना लेने की तुलना में अधिक सटीक स्वाद देगा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
मुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुएमुट्ठी भर अच्छी गुणवत्ता वाले हरे या काले जैतून, मोटे तौर पर कटे हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
8
अपने हाथों से टॉस करें । कोई अन्य उपकरण उतना कोमल नहीं है या आपको उतना नियंत्रण नहीं देता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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